石斛的适宜种群有哪些？

1，平时情绪低落，面色无华，需要养阴生津的人；

2.铁皮石斛对皮肤有滋养、滋补作用，可以用来滋养皮肤，延缓衰老，所以爱美的女性都可以食用；

3.铁皮石斛含有多种多糖，具有增强免疫功能的作用，对增强体质有很大帮助。体质较弱者可用于强身健体；

4.铁皮石斛能健脾开胃，促进胃液分泌，增强胃肠功能，对工作压力大、熬夜加班的上班族，以及生活不规律引起的胃肠无力有很好的调理作用。

扩展数据:

石斛的注意事项:

吃萝卜会加强肠道运动，达到排便“通气”的效果。铁皮石斛，吃到肚子里，需要时间慢慢吸收消化。吃了铁皮石斛再吃萝卜，会使肠道无法有效吸收铁皮石斛的成分，达不到治病、防病、养生的效果。

绿豆会影响其他可食用物品对人体的作用。吃铁皮石斛再吃绿豆制品，会抑制铁皮石斛对人体的正面作用，使铁皮石斛的药效大打折扣。

铁皮石斛的使用禁忌和注意事项相对较少。人们在使用时应该牢记这些注意事项，以避免不必要的药物损失或身体伤害。使用时也要保证铁皮石斛的质量，使用正宗的铁皮石斛。

参考资料:

百度百科-石斛