八卦掌有哪些基本功？怎么练？
八卦掌派系太多。我只找程派，其他门派可以自己找:
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八卦掌是一种在中国广泛流传的拳种。是武当内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身的体现。它以八桩法为掌功，集八手于一体，以一至八步的挥、扣、前步法为基础。它以绕圈行走为基本运动路线，以掌法为核心。转身过程中，全身为一步，脚步如流水。姿势要求是:扭身转身协调完整，走起路来像游龙，转身像鹰。主要手法有:刺、插、劈、拉、横、撞、扣、转、撑等。八卦掌是集养生与武术于一炉，以修身养性的拳法。是董海川的启蒙老师把武术和内功结合起来，博采众长，结合自己丰富的经验，创造出来的一种以掌为主的技术手段。它不同于其他拳法的是绕圈行走，“踏泥剪腿，稳如坐轿子”，在掰断之间切换，避右避斜。而且在治病、练内功、习武、修身养性方面效果明显。尤其是在内功和道德修养上，表现更为突出。
八卦掌的特点是身体敏捷，随走随变，与对方打斗时身体曲折，灵活多变。拳谚说“形似游龙，形似猿猴，坐如虎，转如鹰盘”。其基本功以桩步和走步为主。体型要求头要垂直，腰要挺拔，臀要滑动，肩要放松，胸要放松，胯要抬起。步法要求起伏平稳，摆动清晰，虚实分明，走起路来如泥，走起路来如轿子，走起路来要擦小腿(脚踝是相互接触的)。转圈行走时，内脚直入，外脚内扣，抱膝，胯部不能张开。姿势讲究扭，旋，转，转，圈不滞。手分两种:龙爪掌和牛舌掌。主要技术有推、抱、拿、引、移、挡、截、扣、抓、拿、钩、打、封、关、闪、散16。要求能进能退，能变能活，虚实结合，变化无穷。每一掌都要以腰为轴发出，全身一体，内外结合，外重手、眼、身，内修心、灵。
八卦掌的动作要求沿颈抬顶，松肩垂肘，放松胸腹，起立滑臀，缩臀缩膝，十趾抓地。八卦掌的特点是“滚钻作裹，奇正，转扭，步走，随你换手，行如龙，转如猴，变势如鹰，威猛如虎”；以弯而刹直，动而扰静，刹而动静为修炼原则。
八卦掌分为“定架”、“活架”、“变架”三步。“定架”是基础功夫的创始人董海川的雕像。它要求一招一式，要循规蹈矩，做到姿势端正，桩步坚定，走步流畅。认真做到“九要”，即塌(塌腰)、扣(含胸)、提(提自尾、提自谷道)、顶(头顶、舌尖、手顶)、裹(裹臂)、松(松肩、沉气)、挂(降肘)、缩(缩)。不要抬胸，抬腹，发力(称三重病)。“活架子”主要练习动作的协调性，让基本要领在变换中熟练运用。“变架”要求内外合一，随心所欲，变化自如，随意穿插，不受指节顺序的限制，做到轻如鸿毛，如闪电，稳如磐石。
八卦掌的基本内容是八母掌，又称老八掌，即单掌互换、双掌互换、顺势掌、后掌、转掌、磨掌、三穿掌、转掌。各地流传的内容并不完全相同，以狮、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴为代表，也有双掌的。其中每一掌都可以衍生出许多掌法，也就是俗称的一掌生八掌八掌。
八卦掌有单人练、双人练、散打等形式。据《旧拳谱》记载，八卦掌拳法体系中仍有18趟罗汉手、72暗脚、72截腿，但目前已很少得知。八卦掌体系中的所有器具，包括刀、枪、剑、戟等。，依然体现出随走随变，随身携带机械，随步变身，势接势的特点。此外，还有元阳朔、吉兆瑞、风火轮等等。八卦掌有利于训练人的柔韧性、速度和耐力，特别是对下肢力量的训练。中华人民共和国成立后，八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目。
“八卦”最早出现在《周易》:“两仪生四象，四象生八卦”。八卦原本是指八个方向，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌主要是掌法，基本内容是八掌，与八卦掌数一致；在拳法上，要求以挥、扣走一圈，八个方向都达到，不像普通拳法，叫“八卦掌”。其实八卦掌和八卦没有内在联系。
目前流行的八卦掌，又称“游八卦掌”或“龙八卦掌”，是由北京的董海川传下来的。八卦掌是一种以掌变、走转为主的拳法。它把武术和引导呼吸、呼吸结合在一起，内外兼修。不仅具有强身健体的作用，还能锻炼攻防格斗技巧，深受广大人民群众喜爱，在武林中享有盛誉。
八卦掌是一种以掌变和走、走、转(转圈走)为主的拳法。即以一臂之长的距离为半径画一个圆，然后绕着圆走。它把武术和引导呼吸、呼吸结合在一起，内外兼修。可以强身健体，还可以锻炼攻防格斗的技能。还有一个例外。有一套六十四式掌，是一条直线的拳法。
传统八卦掌有很多名师研究过，以八卦理论为基础，以一圈八步八掌势，单掌变化为基本掌势。套路很灵活，不固定，不同的练习者套路也不一样，但是现在很多排练过的八卦掌并不完全按照这个传统。
八卦掌讲究姿势的灵活性，要求练习者不断转圈，改变敌我距离和方向，避免正面和斜着攻击，伺机攻击；注重即兴发挥，发挥掌相对于拳、钩的灵活特点。其技术包括推、撑、盖、劈、撞、移、切、取。
八卦掌的运动特点是:走、看、坐、转。这些特点为发展技能，特别是下肢力量的捷径和灵活性提供了必要的锻炼条件。八卦掌是以“走桩”“踩泥”等内功为基础，通过扭步、走位转化为基本动作形式，以掌法变化为主要攻击手段。内外兼修，强调身心训练，身快如龙，捻转掌法层出不穷。出招，刚柔并济，踢落，溶为一体。扭来扭去，切忌正斜，圆点，循着引线没有尽头。
八卦掌以掌代拳，转圈行走，突破了传统的以拳为主，走直线的拳法，为中国武术开辟了一个新的天地。它的步法主要是提、踏、荡、扣，连续左右旋转。八卦掌以走位为重中之重，要求意如挥旗，神如云，滚钻为裹，动静相托，刚柔相济，奇正相济。一手好拳，真如游龙，见首不见尾；病若飘，立竿见影；往前看，突然落后，往往能让对手晕头转向。为了对付敌人，可以避实打虚，可以用手打肩膀。
八卦掌术以实战为主，在强身健体、延年益寿方面有独特功效。
八卦掌还有其他陪练、散手，器械有刀、剑、棍、鸳鸯、霰弹等。其步法要求与掌法相同。八卦刀又名“八盘刀”，长1.4m，重2kg，比普通单刀更长更重。
八卦掌的法器主要有:春秋刀、武士枪、链条剑、链条纯阳剑、链条盘龙棍、五行棍、昆仑铲、八卦刀等。
八卦掌的功能有很多，主要集中在:
▲ (1)八大要领:
1.三形三势:三形意为“行如龙，动如猴，变势如鹰”。三势是“走如泥，扭臂如绳，转如磨”。
2.三合一:三合一，即“掌空、足空、胸空”。三合一是:“意与气合，气与力合，力与意合。”
3.三圆三顶:三圆即“背要圆，臂要圆，虎口要圆。”三顶是“舌顶上颚，头顶是天，掌顶是前”。
4.三裹三敏:三裹即“气要裹，肩要裹，肘要裹”。三感是“心要灵敏，眼要灵敏，掌要灵敏”。
▲ (2)九大理论
“九大理论”是:身体、肩膀、手臂、手指、肘、股、脚、谷道和腿。
1.论身:头直，气弱，腰为轴，步幅为先锋。
2.肩膀上:肩膀要松，松了就开肩穴，气贯全身。
3.手臂上:前臂圆时，内劲外伸，似曲似直，曲似拱。
4.手指上:食指勾住，中指向上指，无名指和小指并拢，大指略扣。
5.手肘上:前手向外推，后手向下，前肘对准脚跟，后肘对准后趾。
6.论股票:前股领涨，后股坐地硬。
7.足上:内足直出，外足微扣，足扣小，足摆大，足如泥，平而平。
8.论谷道:所谓提肛填腹，就是把股道上的气提上来，接在任脉上，所谓提肛。
9.腿上:大腿带动十字架，小腿和后膝带动脚踝。
宋日:十要九辩，花之变化妙。
如果你能悟出其中的奥妙，你就可以绕着圈子走了。
▲ (3)八卦掌的技法主要讲究:
1.掌掌法:
掌型有上翻掌、俯卧掌、竖掌、握掌、穿掌、劈掌、提掌、挑掌、塌掌、撞掌、拢掌。
掌法主要有:推引、动劈。走过闪与挡，坚持下去。砍，砸，砍，抓，挑。倾斜塌陷，胶片就会被剪翻。
2.步法:
步式:断步、扣步、仆步、半马步等。
步法:起跳落地、摆扣、进退、破发闪现等。
3.腿腿法:
腿的形状像剪刀，走路像泥巴。腿法:荡扣踢，崩踢，斩砍。八卦掌有露腿藏腿的作用，但腿掌在一起，以暗腿为主。
4.身体姿势:
八卦掌形似游龙，腰立如轴，姿态讲究捻转，浑圆不滞。身体随步而动，手掌随你而变，步随掌而转，上下协调。
全身一动不动，像流水一样扭来扭去，像傲龙一样上下转动。
攻防原则
以掌为法，以走为用，溶踢抛为一体，随波逐流无止境。避免右倾，跟风，不可预测，走出阴影。柔软是藏在棉花里的一根针，和它粘在一起；就在这时，冷弹崩塌爆炸，快如电闪雷鸣。
八卦修行者从线步入手，立足内功，保形，通风，懂行，熟练，灵活。以八掌为母掌，演化出不同风格的实用掌法和套路。八卦掌里有很多种乐器，特别是八卦刀。
八卦掌不仅是中国三大名拳之一，而且在全国各地广为流传，更受到国际友人的喜爱。
通式
八卦掌，迈出第一步，取而放之，去而还之，化虚为实。
走起路来像风，站起来像钉子，扣住挥杆改变步法。腰为肩，气为旗，眼先在六根手足。
行如龙，坐如虎，动如河。阴阳手，上下翻转，沉肩肘，回丹。
守住六合，不要散了，气自然就遍布全身了。扣住摆动，小心盘起，腰部来回切换。
用脚打七，用手打三，手脚并在一起。臀部离地，撞肩，用力挤压深色的顶膝。
高不尴尬，低不止步，风为先。没有纯粹的工作，在手心里说几句也是枉然。
基本方法
动作缓慢舒适，练拳时要求腰直、颌收、背直、下垂，有浮云之意境。同时，八卦掌也非常重视练气。所谓“气”，就是培养人体自身的精神(我个人认为这种“气”是在练拳的过程中通过调整呼吸的节奏而形成的)，这是八卦掌作为一门内功的特点之一。
练拳要领
(1)冥想，呼吸自然，即练拳要求安静集中思维，集中精力指导动作，呼吸平稳、深沉、自然，不勉强屏住呼吸；
(2)适度舒适，温和缓慢，即保持身体放松自然，不偏不倚，行云流水，温柔均匀；
(3)动作呈弧形、圆形，即动作要呈弧形螺旋，圆形活动的转化不是停滞的。同时以腰部为轴心，全身形成一个整体；
(4)连贯协调，虚实分明，即动作要连续，衔接流畅，虚实处处分明，重心保持稳定；
⑤要轻而从容，刚柔相济，即每一个动作都要轻而从容，不浮不僵，外柔内刚，力度要完整有弹性，不能用笨拙的力。
八卦掌对人体各部位姿势的要求是:头——保持“虚领顶劲”，有上吊的念头，不要晃歪，眼睛自然直视，嘴巴轻闭，舌头抵住上颚；脖子——自然垂直，转动灵活，不紧张；肩膀——平坦而松弛，不驼背、不弯曲或向后伸展；肘部——自然弯曲下沉，防止僵硬或上升；沉腕“平腕”，力度十足，不软；胸部——略松，不能突出也不能故意往里缩；背伸拉，叫“拉背”，不能弓驼；腰部——向下宽松，转动灵活，不向前弓或向后；脊——挺拔直立，保持身材笔直自然；臀——略向内，不向外，称为“滑臀”和“敛臀”；臀——松驰充满收缩，下肢难以穿透。不允许扭着往前站；腿-稳定而坚实，弯曲合适，轻微旋转，运动平稳，膝盖放松，能区分真假脚掌。