你知道菊花茶养生的正确饮用方法吗？

你知道菊花茶养生的正确饮用方法吗？菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，能帮助人体消除自由基，具有降低胆固醇、抑制血压升高等多种保健功效。但黄酮类化合物很不稳定，容易氧化，使茶叶失去原有的黄色，变成绿色，保健功能也会下降。所以菊花茶要现泡现喝，最好不要放太久。

很多人欢迎在喝菊花茶的时候加入老冰糖，味道更浓，但是这种喝法并不适合所有人。比如糖尿病或者血糖高的人，最好独立饮用菊花茶，不加糖。脾胃虚弱、胃虚的人不适合放糖。因为茶太太甜太腻，会让人口发粘，流涎，让他们觉得不舒服。因此，以下几组菊花茶最好少喝:

气血两虚、脾胃虚寒的人

菊花寒凉、气血不足、脾胃虚弱、容易腹泻的人，不适合多喝，也不能长期大量饮用。另外，孕妈妈脾胃虚弱，免疫力下降。喝菊花茶非常容易刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻，不利于宝宝的身心健康。

过敏体质

如果你过敏，你应该先试着煮一两朵菊花。如果没有过敏症状，最好泡着喝，但不能喝太多。

伤寒感冒患者

如果是感冒引起的伤寒，就不适合喝凉菊花茶。菊花茶能影响胃液的代谢，因此伴有扁桃体炎的发热感冒患者不适合喝菊花茶。

正确饮用菊花茶的健康秘诀

不同的菊花茶饮料:枸杞菊花茶

取菊花15g，枸杞20g，放入沸水中冲泡约15-20min。具有滋肾明目、清热解毒的功效。可预防各种眼疾，延缓衰老，预防高血压和心肌梗塞。

菊花山楂茶

取菊花20克，山楂20克，用自来水煎或开水冲泡，10分钟后即可饮用。长期饮用菊花山楂茶，可使冠状动脉和左心室毛细血管扩张，降低血压，有很好的软化血管的作用，特别是对心肌梗塞、高血压、高血脂的人。

菊花槐花茶

取菊花15g，槐花15g，用开水冲泡，加盖焖10-15min，即可饮用。可冲泡3-5次，当天饮用。具有疏肝理气、降血脂、清理血管垃圾的作用。特别适合高血压和动脉粥样硬化人群。