男人如何保养私处？20个维护技巧
在日常生活中，男性应结合自身的身体健康状况做好JJ的保养工作，这样既能保护生殖器官的健康，又能保证性生活的质量。那么在日常生活中，有哪些招数可以保护男性JJ的健康呢？
1，男性朋友要注意自己日常的睡姿，最好是仰卧，因为男性侧卧时会挤压睾丸，比站立时更明显，所以会更容易出现睾丸扭转。睾丸上有一条像绳子一样的精索，会扭曲打结。因为给睾丸提供营养和运输代谢废物的血管都经过精索，一旦精索打结，睾丸就会饿死，一般超过12小时就会缺血坏死。
2、男性可以在洗澡时或睡前用双手按摩睾丸，用拇指轻轻捏睾丸10分钟，长期坚持会有好处。如果按摩时发现异样疼痛，可能是睾丸炎或附睾炎，请及时到医院就诊。
3，你应该多吃含维生素C的食物。因为维生素C可以帮助对抗细菌，抵抗炎症，提高免疫力。维生素C含量高的物质有胡萝卜、蔬菜、苹果、橘子、葡萄等新鲜蔬菜和水果。
4、少吃鱼汤、羊肉、猪蹄等所谓的发物会导致发炎部位炎症和分泌物增多，睾丸炎会进一步浸润扩散加重症状，少吃辛辣刺激性食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
5、平时尽量减少抽烟喝酒。吸烟不仅对肺有害，对睾丸也有害。
6、站太久或坐太久，也会压迫睾丸神经，导致睾丸附件充血。
7.与久坐的男性相比，每天步行2英里(约1.6 km)的男性，勃起问题会减少一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟，效果是一样的。
8.防止出轨。研究发现，出轨的男人更容易阳痿。其中一个主要原因是出轨产生的罪恶感变成了焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后，有些男性会怀疑自己会感染性病，这种担心会逐渐变成一种恐惧。严重时会导致对性生活的排斥和阳痿。
9.当男人打哈欠时，JJ也会震动。男性更有意识地打哈欠，这有助于提高JJ的勃起功能。
10，控制血糖，因为糖尿病会加速动脉疾病，损害JJ血管，增加阳痿的风险。另一方面，糖尿病会损害神经，导致雌激素通过全身的传输速率下降。久而久之，JJ也会麻木。
你还不如去JJ晒日光浴。除了去海边和山上，天气好的时候还可以在别人看不到的屋顶上脱裤子晒JJ。
12，JJ应该经常清洗。如果有包皮，应打开包皮，用水和中性肥皂清洗内部，保持龟头清洁。它可以防止感染和炎症。
13.如果阴毛里有跳蚤，可以考虑剃掉。如果阴毛过长，可以考虑适当修剪。
14，多喝水，养成规律排尿习惯。细菌可以从尿道被冲走，以避免尿路感染。同理，最好在性交前后排尿。
15.尽量避免用化工产品和材料接触生殖器。对某些衣物清洁剂过敏的男性应避免再次使用本产品。
16.避免穿太紧或不透气的衣服。例如皮裤、紧身牛仔裤、尼龙或其他合成纤维制成的内衣。因为内衣太紧，正常体温会影响睾丸产生精子的质量。
17，使用安全套，进行安全性行为，了解伴侣，要求伴侣保持清洁生殖器(肥皂和水)的基本卫生习惯。
18.如果润滑不充分，使用人类润滑剂。如果乳胶避孕套有过敏反应，可以使用动物膜制成的避孕套。
19，小心插入。插入不当会导致感染、损伤、疼痛、出血，甚至JJ骨折。
20.性交前用冷水冲洗睾丸，或用湿冷毛巾包裹整个JJ和阴囊，可降低睾丸温度，减缓血液流动，消除紧张，抑制早泄。洗澡时，用冷水和温水反复刺激睾丸，可以起到锻炼男性性能力的作用。