春天健脾润肺吃什么水果？

水果是一种受欢迎的食物。有些水果除了营养丰富、味道鲜美外，对肺热、咳嗽、咽喉肿痛等疾病也有一定的治疗作用。杨桃杨桃主要产于中国南方。鲜杨桃具有清热生津、利尿解毒的作用。患风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃几个杨桃就能收到很好的效果。罗汉果，又名拉罕果、假苦瓜，又细又轻，个大肉脆。用罗汉果泡茶具有清热利咽的作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干等。是演员、教师的理想保健饮品。无花果除了可以生吃，还可以加工成干果、果脯、罐头等。无花果干和鲜都可以入药。喉咙痛的时候，吃几片药就能缓解疼痛，恢复得很快。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖炒无花果，可以起到消火哑嗓的作用。橄榄橄榄具有清肺热、利咽、生津解毒的作用。当你喉咙痛的时候，你可以吃一些绿橄榄，它可以提神醒脑。如果用鲜萝卜煎服，效果会更好。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和易怒。枇杷具有润肺、止渴、降气的作用，可用于治疗肺衰、咳嗽、吐血、烦渴。枇杷叶是常用的中药材。蜜炙后，具有清肺、和胃、降气的作用，常用于制作枇杷膏、枇杷露、枇杷颗粒等。治肺热咳嗽。清肺食物，如胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:能生津止渴，清热止咳。一种方法是把里面挖空，用川贝母、冰糖、蜂蜜等熬煮。第二种是带皮切块，放在碗里蒸。碗里最好放冰糖。煮好后可以拌入蜂蜜，趁热吃最好。三是将皮切成块，用木瓜、蜜枣、猪骨煮汤，有清肺热、开胃的功效。第四，将银耳泡好后放入凉水中与梨一起煮汤，根据不同口味加入枸杞和大枣。此外，还可以捣成梨酥，加入冰糖后食用，也可以清热止咳。。中医历来注重药食同源，非常重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力。因此，通过养肺气达到提高免疫功能的治疗效果是值得肯定的。但人们在食用时首先要了解食物的功效，比如吃白萝卜，比较适合痰多咳嗽的人；食用百合，配粥、开水喝更好；吃绿豆适合内火旺盛的人；而菱角可以清热生津，可以生吃，也可以水煮。同时，由于人的个体素质差异较大，应根据自身情况选择食物，同时注意避免过辣、过咸、过油腻的食物。以下是几种清肺润肺养肺的汤粥，可以根据自己的情况选择。一、清肺汤有两种:1、雪耳莲子百合排骨汤:原料:雪耳75g、百合100g、排骨500g。做法:将以上材料洗净，加水，放入锅中，煮3小时。2、桑白皮百合排骨汤:原料:桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法:将以上材料清洗干净，加水，然后放入锅中煮一个半小时。二、润肺银耳汤:原料:银耳5克，冰糖50克。做法:将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟。彻底暴露后，去除蒂和杂质。将银耳撕成碎片，放入干净的锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后文火1小时，再加入冰糖，直到银耳炖烂。三、润肺豆酱粥:原料:豆浆1000克，糯米100克，糖适量。做法:将糯米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火后用文火慢煮，倒入豆浆至米粒开花，继续煮10分钟，加入适量白糖。四、鸭粥:原料:鸭子150g，糯米250g，料酒和少许盐。做法:先将鸭子切丁；糯米加水煮粥，再加入鸭肉、少许料酒和盐煮至粥熟。五、毛肚血汤:原料:鸭血300克，毛肚150克(注意不要加羊肉，因为羊肉性热，不适合在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。材料:黄喉、黄鳝、午餐肉、豆芽、粉条各100g，重庆火锅调料、泡椒姜、蒜、味精、糖各少许。做法:先将鸭血切块，放入有清水的炒锅中待用；加入少许清油，将姜片、蒜片翻炒，放入重庆火锅中烧开；汤煮好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、豆芽、粉条等。直到熟(注意不要把毛肚煮过头)。提示:俗话说“血洗肺”。所以，对于这种软滑又非常便宜的血豆腐，这个时候应该什么时候不吃呢？六、火腿冬瓜汤:原料:火腿片、冬瓜片。材料:葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、香油。做法:锅中放水烧开，将冬瓜片和配料放入锅中煮10分钟，然后放入火腿片，2分钟后出锅；取出前加入葱花、香油、盐和糖。小贴士:此汤鲜香可口，春夏皆宜。