煮粥吃什么又好吃又有营养？
问题2:有哪些方法可以做出营养又好吃的粥？地瓜粥的做法详细介绍了菜系及其功效:精品主食、老人饮食、滋补饮食、保健饮食。
口味:甜工艺:煮红薯粥的制作材料:主料:大米100g，红薯300g教你怎么做红薯粥，怎么做红薯粥才好吃。1.在锅中加入适量的水，烧开；
2.加入洗净的大米，煮五分钟；
3.加入切好的红薯，煮至粥稠软，红薯软糯。红薯粥的制作关键:煮粥的时候要用勺子不断的推锅底，不然容易粘锅糊，影响质量。
小派-食物相克:
赖斯:唐？孟伟:“粳米不能与马同食肉类，会引起肿瘤。”不能和苍耳一起吃，令人心碎。"
卿？王玉英:“炒饭虽香，但燥助火，腹泻者除非中间偏凉，否则应忌食。”
红薯:红薯不宜与柿子、番茄、白酒、螃蟹、香蕉同食。
红薯和柿子短时间内不宜同时食用。如果你吃得很多，你应该至少相隔五个小时。如果同时食用，红薯中的糖分会在胃中发酵，使胃酸分泌增加，与柿子中的单宁和果胶沉淀凝结，产生硬块。量严重时可引起消化道出血或胃溃疡。
冬苋菜粥的做法详细介绍了菜系及其功效:精细主食、老人饮食、进补饮食、营养不良饮食。
口味:咸鲜味工艺:水煮冬苋菜粥制作材料:主料:粳米100g，糯米100g。
配件:冬季凉菜150g
调料:味精2克，猪油10克(精制)，盐5克教你怎么做冬苋菜粥，怎么做冬苋菜粥才好吃。将粳米、糯米洗净，放入开水锅中煮至粘稠状。2.苋菜洗净放入粥锅；3.加入少许猪油、味精和盐，煮一会儿。冬苋菜粥制作小技巧:冬苋菜煮的时候容易变色，主要是因为冬苋菜煮好后不能久煮，这样才能保持菜的香味。
小贴士-健康小贴士:
1.冬苋菜含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等。
2.能祛风散寒，清热润燥，生津止渴；
3.大病之后，老人和体弱的人吃得特别好。
小派-食物相克:
粳米:唐？孟伟:“粳米不能与马同食肉类，会引起肿瘤。”不能和苍耳一起吃，令人心碎。"
卿？王玉英:“炒饭虽香，但燥助火，腹泻者除非中间偏凉，否则应忌食。”
三文鱼南瓜粥的做法详细介绍了菜系及其功效:美味的粥汤
三文鱼南瓜粥的制作材料:食材:南瓜1/2三文鱼头1白米饭2/3杯葱2~3根水，巴西末少许盐2/3勺酒1勺白胡椒教你怎么做三文鱼南瓜粥，三文鱼南瓜粥怎么做才好吃(1)。白米饭洗净沥干水分备用。三文鱼头洗净备用；南瓜洗净，根据个人喜好刨成粗丝或切块。(2)将葱白切大段，用少许油炒香，加入白米饭和南以色列丝，翻炒，然后加水煮成粥；因为三文鱼本身富含油脂，所以不要用太多油，以免油腻。(3)粥开始前20分钟，将鱼头丁放入锅中一起煮，以免鱼煮过头。煮至三文鱼头熟透，然后关火。放入碗中，撒上少许罗勒装饰。鸡煮粥的做法详细介绍了菜系及其功效:精品主食
鸡粥的制作材料:主料:白米饭2斤。配料:小鸡:棍子。
调料:100g青椒，葱丝，姜丝，野香菜丝，50g精盐。鸡煮粥的特点:鸡煮粥是佤族过节或待客的最佳粥。佤族地处云南边境山区，群居生活，民风淳朴，尊老爱幼，待客如宾。粥端上来后，鸡头必须直立在粥里，主人会把鸡头献给最尊贵的客人或老人。客人要相视而笑，不能拒绝，亲自品尝。吃这粥的时候，一定要喝佤族传统的水和酒，其乐融融。尝粥，五味皆有，鲜甜，滋补强身，尤其适合老幼体弱。有养肝养阴、降火增奶汁的功效。教你怎么做鸡粥，鸡粥怎么做才好吃(1)。把鸡杀了，洗干净。剖开取出鸡杂，洗净切碎备用。白米> & gt
问题3:什么样的食物和粥一起煮更有营养？我们加两种经常吃的粥:去刺，放点鱼对大脑发育有好处，放点铁条，山药胡萝卜也不错，糯米和蚕丝的营养也有帮助。
问题4:粥里可以煮些什么有营养？粥里可以放南瓜、红枣、枸杞、银耳等食物，对养胃、补气血、去火有好处。
建议饮食科学均衡，不偏食，定时定量进食，有益健康。同时，定期体检。
问题五:如何熬制营养粥如果喜欢喝清汤，就不要搅拌米粒。
如果你喜欢喝粘稠的东西，你应该经常搅拌它。
我的经验是铁锅炒菜。之前滴两滴花生油，不容易出来，煮出来的粥又稠又香。
还可以根据个人喜好加入花生、红薯、南瓜等东西。
小菜可以配各种咸菜，凉拌，小炒，脆皮花生，烂蚕豆，豆腐干。。。乐哈太多，可以充分发挥自己的创造力~
如何煮一些粥:
1.鸡粥是佤族过节或待客的最佳粥。佤族地处云南边境山区，群居生活，民风淳朴，尊老爱幼，待客如宾。粥端上来后，鸡头必须直立在粥里，主人会把鸡头献给最尊贵的客人或老人。客人要微笑，不能拒绝，亲日品酒。吃这粥的时候一定要喝低族群的传统水酒，过瘾。尝粥，五味皆有，鲜甜，滋补强身，尤其适合老幼体弱。有养肝养阴、降火增奶汁的功效。
原材料:
食材:白米2斤。
配料:小鸡:棍子。
调料:100g青椒，葱丝，姜丝，野香菜丝，50g精盐。
方法:
(1)鸡宰杀洗净。剖开取出鸡杂，洗净切碎备用。将白米洗净，浸泡备用。
(2)砂锅上火后，将整只鸡放入，注入清水，大火烧开，小火炖。等它骨头断了，把鸡拿出来，切下它的头，撕掉。将骨架放回原锅，放入大米，加水、姜丝、鸡杂，大火煮开，小火煮至大米变成粥。在粥中加入鸡肉，胡椒，洋葱，香菜，盐和鸡头，直立食用。
2.在香格里拉，藏族和佤族的食物中还有一种独特的食物。藏语音译叫“动拖”，彝族音译叫“各打各的E来”，意为玉米粥。洗净后捣碎成小块放入锅中，再加入麦粒和豆类(绿豆)。一般人能喝好几碗，这种粥在中甸和德钦县都能吃到。
3.莲子粥
类别:食谱>粥
人数:约四人
配料:水淀粉20克。
150克糖
糯米200克
100g净莲子
制作:
1.初步加工后，除去红衣，切去两端，戳出莲子心，笼蒸；将糯米洗净，放入沸水锅中煮鸟。
2.将锅置火上，加入清水2000克，大火烧开，加入糯米、莲子，同煮。糯米开花时，用水淀粉勾芡，加糖，盛于碗中。
特点:
香甜可口。
4.红豆粥
红豆最好提前泡好，时间越长越好。我一般早上泡，晚上煮。因为红豆难煮，所以容易煮。
我的做法是:水烧开后(最好直接泡红豆)，将泡好的红豆放入锅中，大火烧开后，改小火继续煮。如果还想放莲子和红枣，这个时候可以放在一起。简而言之，不好做的就先放着。大概20-30分钟后，我一般会多放一些泡好的米饭进去，改成中火，最后再用小火煮20分钟。
问题6:蒸粥和煮粥有什么营养？这就是投资人所说的胖。
问题7:粥里可以放什么，比较营养又好吃？好多，肉冻，莲子，银耳，等等~
但是最实惠最营养最美味的(如果你喜欢甜食的话)就是:加适量的红糖！
问题8:早上煮什么粥最有营养？最好是煮白粥，可以轻洁肠胃。对人们的健康有益
问题9:剩菜煮成的粥比直接煮成的粥更有营养吗？不会，剩饭比直接煮的饭留的时间长，一定损失了一些营养。
材料
小米，凉水
工作方法
1.大米洗净，冷水烧开，放入小米；
2.煮沸后，改小火；
3.米粒烂了，粥粘了就关火。
技巧
1.水完全烧开后加入小米。这样不仅煮粥更快，而且不会糊锅底；
2.如果想小米粥更好吃，可以加入白米和糯米一起煮，这样煮出来的小米粥又浓又香又粘，更精致的是可以加入麦片增加粥的口感，只是因为麦片煮的快，所以要等米饭熟了再加入麦片；
3.如果喜欢甜食，可以放点冰糖；
4.最好不要用高压锅做米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞高压锅的阀门，造成一些安全隐患。