孩子吃的清淡不长肉，脾胃不和。有什么方法调理？

不吃长肉的孩子，一般都是脾胃虚弱造成的。这时候就一定要重视了，因为不管孩子有什么问题，都有可能造成大问题。那么调理的方式一般是不吃生冷的食物，多喝养生粥。另外，让孩子多运动，不要让孩子一直呆在那里。多做运动其实对孩子有好处。

第一是不吃生冷食物，这是肯定的。现在很多孩子都很受宠，要什么给什么。其实这是一个很不好的现象，因为孩子不会判断对错，他们只知道这个东西好吃不好吃，所以家长一定要注意。比如孩子夏天喜欢吃冰淇淋，但是家长要管住，一定不能让孩子吃。

当然，除了冰淇淋，还有西瓜之类的，我们可以食用，但对孩子的胃来说，其实是一种负担。另外，可以多给孩子喝养生粥。孩子胃本来就弱，不如吃养生粥。比如小米粥，黄瓜粥之类的都很不错。还有一些养生汤其实也不错，很好喝，很有营养。

通过食补来改善孩子的脾胃功能，其实是非常好的。这些是非常有营养的食物。吃得多的孩子只对身体好。当然，孩子需要得到一些锻炼，不要整天呆在那里。跑步和跳跃对你的健康有好处。