人怎样才能延年益寿？
“良好的压力”有益健康。如果你讨厌你正在做的事情，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱你的事业，在事业上努力获得成功所带来的压力就是有益于健康长寿的“好压力”。关键是工作必须是你喜欢的，给你成就感。
经常参加社交活动。与亲戚朋友保持联系的人往往活得更久。专家表示，在交往过程中帮助他人有利于长寿。如果朋友不多，建议多加入一些社会组织或者志愿者工作。
不要把你的宠物当成你最好的朋友。养宠物确实对健康有好处，但毕竟宠物代替不了人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人活得长。相反，用宠物代替人际交往的人寿命更短。
担心并不是一件坏事。如果你是一个杞人忧天者，这可能是一件好事。很多例子证明焦虑对健康有好处，尤其是对男性。当你在担心某件事的时候，自然会考虑到所有可能的情况，做好相应的预案。这个时候，担心是有益无害的。
单身也能长寿。“婚姻使人长寿”只适用于适合结婚，婚姻生活美满的人。糟糕的婚姻会害死你。有时候，男人再婚可以减轻离婚带来的伤害，离婚后女人的生活也能蒸蒸日上。新的研究发现，保持稳定的单身生活实际上有利于长寿。
防止过度乐观。过度乐观的人往往不如谨慎的人细心。为了保持健康，谨慎的人更懂得自我保护，不太可能从事高风险活动，如吸烟、饮酒、吸毒或赛车。这些人也会远离有不良嗜好的人。
如果你讨厌健身，那就根本不要健身。虽然健身是有益的，但是研究发现，一些长寿的人在二十多岁的时候并不怎么运动，而是多做一些自己感兴趣的事情，这样才能长寿，比如种花种菜，做木工等等。
不要过早退休。许多人认为提前退休有利于长寿。但是一项新的研究发现，继续工作的老年人比提前退休的人活得更长。事业最成功的人通常是最不容易英年早逝的，因为健康的工作环境和事业成就感可以让人活得更快乐，活得更长久。
综上所述，介绍的八种新方法，只要你坚持使用，就会延长你的寿命，让你更健康。可见，长寿并不是一个难题。只要我们多了解和掌握正确的养生方法，你会发现，延年益寿其实很简单，只要找到正确的方法和策略。