如何让体内的气血通畅？

众所周知，红枣是最常见的补气血的食物之一。女性多吃红枣对促进身体健康很有帮助。银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳功能的保健品。如果将红枣和银耳一起做成汤，可以起到补气血、去火的作用。适合熬夜的女生。

2.当归红枣鸡汤

女人一百天离不开当归。当归是一种具有很高治疗价值的保健品。因为可以调节女性朋友的内分泌，所以可以起到调理气血的作用。当归红枣炖鸡汤不仅能益气补色，还有助于滋阴补肾。

3、红枣花生八宝粥

红枣、花生、红豆、大麦、莲子等。都煮成粥，加入黄糖可以起到补血的作用。因此，适用于因贫血而气血不足的女性。

4、黑糯米血粥

糯米自古以来就有养胃健脾等多种功效，如果经常用黑糯米煮粥，对增进健康有很大的帮助。黑糯米，红枣，桂圆，再适当加点糖。适合女性在经期身体不适时经常饮用，对促进身体健康有很大帮助。,

5:三红补血汤

中医认为红色食物有补血的作用，生活中确实有很多红色食物有补血的作用。特别是对于气血不太好的人，红薯、红枣、红糖等都可以煮成粥，经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠，最重要的是简单，适合经常熬夜的MM姑娘。

6:黄豆雪梨猪脚汤

大豆可以帮助补充女性雌激素，雪梨有清热解毒、去火的作用，猪脚可以帮助补充人体胶原蛋白。所以对于女性朋友来说，经常喝这种黄豆雪梨猪脚汤，对促进身体健康有很大的帮助。

7.老母鸡汤

对于气血不太好的女性朋友，可以每天多喝老母鸡汤。闽南女性在怀孕时也喜欢喝这种老母鸡汤，不仅可以帮助补充女性的气血，还有助于促进身体健康。日常使用老母鸡，配以当归、四物汤、雪莲等中药，可以起到补气养血的作用。