有哪些美容粥？
1，黄芪薏苡仁粥
中医认为，面部的保养首先需要调整体质，五脏兴旺，气血充足，身体内环境清洁，面部自然光泽细腻，洁白无瑕。这里有一款中药美容粥，可以强身健体，排毒养颜，无毒副作用。
材料:黄芪15g，薏苡仁10g，白扁豆10g，绿豆10g，莲子(去核)10g，优质枣肉1块，枸杞3块。
用法单独清洗所有材料。将黄芪装入纱布袋中，放入锅中，用清水浸泡片刻，煮15分钟。然后加入薏苡仁、白扁豆、绿豆、莲子、枣肉、枸杞，煮到薏苡仁和绿豆都开花。关火后，捞出黄芪扔掉。每天吃一次所有其他的配料。
这粥里黄芪大枣温，绿豆薏苡仁凉，其他食材性平，温凉，不着凉不上火。黄芪具有益气强身的作用，并能利尿降压、防癌、延缓衰老。而且绿豆可以促进排毒，清热利湿，减脂降压。薏仁可以健脾胃，消除痘痘和斑点，使皮肤光滑细腻。枸杞补血养肝，明目润肤。莲子健脾补肾，养心安神。白扁豆健脾胃，利湿。因为有薏米、绿豆、白扁豆，这种粥不仅可以祛斑除皱，还有助于强身健体。
2、红茶玫瑰花粥
材料:红茶5克，玫瑰花4克，百合5克，粳米50克，糯米80克。
红茶5克，玫瑰4克，百合5克。
调味:我们还需要适量的冰糖调味。
工作方法
1，把红茶放在茶包里。
2.锅中加水，玫瑰和百合分别洗净后放入锅中。
3.然后把红茶包放进去，等水开了再煮8分钟，然后把玫瑰花、百合、茶包都取出来。
4.糯米、糯米洗净，浸泡30分钟，倒入锅中。
5.大火烧开，转小火煮至粘稠。
6、调入冰糖，水煮，或调入蜂蜜，温热食用。
自古以来，玫瑰花有多种食用方法。比如有的人把玫瑰变成玫瑰酒，有的人把玫瑰当茶日常保健。早在宋代，人们就使用用糖腌制玫瑰花瓣制成的“玫瑰酱”。春天，人们用它的花泡酒、做蛋糕、吃菜，还可以做玫瑰花粥、玫瑰花茶、玫瑰花肉、玫瑰花锅巴、玫瑰花豆腐等。，而在秋冬季节，他们用玫瑰酱来品尝，香甜爽口。
玫瑰含有300多种化学成分。经常食用玫瑰制品可以柔肝、醒胃、行气活血、美容养颜。玫瑰花初花可入药，有补气活血的作用。玫瑰露还能改善肤质，促进血液循环和新陈代谢。在欧洲的一些地方可以直接吃玫瑰，玫瑰的根也可以煮着吃。玫瑰的根可以用来酿酒，做花器。
明代陆贺在《食本草》中说:“玫瑰食品的香气甘甜爽口。”玫瑰含有多种微量元素和高维生素c，玫瑰可以用来制作各种茶点，如玫瑰糖、玫瑰蛋糕、玫瑰茶、玫瑰酒、玫瑰泡菜、玫瑰奶油等。
3、芝麻杏仁粥
原料:大米、黑芝麻、杏仁。
练习:
1.杏仁用热水浸泡十分钟，去皮，洗净，切碎。
2.将适量的大米洗净，倒入锅中，加入适量的水。
3.当粥煮至粘稠时，将杏仁倒入锅中。粥快熟的时候，加入一勺黑芝麻，搅拌均匀。
燕麦——含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁，能清除体内多余的自由基，还含有褪黑激素，具有抗衰老、延缓神经元衰退的作用。
4、白菜黑木耳粥
原料:白菜、木耳、香油、盐、枸杞子。
练习:
1.将木耳浸泡洗净；白菜洗净切碎备用；淘米。
2.将大米倒入砂锅，加入适量冷水，大火烧开，小火煮20分钟；
3.倒入白菜，加入适量盐、香油、胡椒粉、黑木耳，煮20分钟，放入碗中，用枸杞点缀，温食。
萝卜是一种多功能药物，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
5.玉米胡萝卜蘑菇粥
原料:大米、甜玉米、胡萝卜、鲜香菇、油、盐、葱。
练习:
1.将大米洗净，用少量的油和盐拌匀，放入锅中，加入适量的水，盖上锅盖，大火煮至水开，再转小火煮30分钟。
2.将蘑菇用温水浸泡，玉米摘下，胡萝卜去皮，然后分别将蘑菇和胡萝卜切丁，洋葱切成葱花。
3.将胡萝卜、玉米、香菇全部倒入锅中；中火煮沸后，转小火20分钟，放入葱花，加盐调味。