红豆薏米莲子汤对身体有什么好处？

薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。莲子可以养心清心，同时健脾补肾，但莲子有微涩的功效，体质虚弱的人可以用，但体内瘀滞较多的胖人恐怕不宜用。

从饮食营养的角度来说，红豆薏米莲子汤可以常喝，可以祛湿利湿，补气养血，还可以补充维生素等元素。但要做到饮食多样化，营养均衡，不仅要喝这种汤类食物，还要了解各种食物的性质和味道，举一反三，自己加减，形成更多适合自己体质的饮食处方。这样食品才能真正成为好的保健品。

以下搭配，希望对你有用:

神情呆滞，精神不振，甚至心悸，困倦，心中空虚:大麦红豆加桂圆。

烦躁失眠，或脸上起疹子、痘痘:薏米红豆配百合莲子。

胃寒疼痛，食欲不佳，怕冷:大麦红豆配生姜。

肾虚:大麦、红豆、黑豆

脚气:大麦、红豆和大豆

咳嗽:红豆梨子糯米饭

食欲不振、身材偏瘦:大麦、红豆、山药

腹泻、腹痛、糖尿病:大麦、红豆、南瓜。

体虚早泄遗精多尿:加薏苡仁、芡实。

孕妇:减少薏苡仁，加少量黄芪、党参。

产妇:减少薏米，增加大枣、小米、红糖。