16的女生可以吃鱼胶。
如何增加食欲
懂得选择时令菜品，不仅仅是为了满足自己的口味，还要配合天时、地利、人和。
春天天气多变潮湿，人容易变得疲惫困倦，更容易出现呼吸道疾病、肠胃不适、皮肤疾病等。所以多吃清淡的食物，多吃瓜果蔬菜，多喝水清胃，少吃油炸食品才是上策。
多喝祛湿汤，如扁豆、红豆、葛根汤等。多吃富含种子元素C的水果，预防感冒。还可以适量吃辛辣食物，比如喝辣椒猪肚汤，可以增加食欲；不要吃糯米等油腻食物，以免增加肠胃负担。如果你对皮肤好，就不要吃含有热毒的食物，比如牛肉、虾蟹。喝红萝卜马体竹蔗汤可以清热解毒。喝玫瑰花茶很美，对肝脏有舒缓作用。一年之计在于春，出去吃“自选吃喝”是爱惜自己的表现。
附:
食欲
不再美味的食物。只要你饿了，它就会变得美味。可以说，衬托食物味道的最佳调料是食欲。从某种意义上说，食欲也是健康的证据。
刺激食欲的穴位及刺激方法
为了增加食欲，中脘、大巨、脾俞、足三里、肝俞等穴位是有效的。
其中，中脘穴和大局穴都是位于腹部的穴位。要找到这些穴位，先从心窝到耻骨画一条直线。这条穿过身体中心的线叫做“中线”。耻骨是一种坚硬的骨头，可以通过按压边缘或阴毛来触摸。心窝与肚脐中线的中心为中脘穴。
其次，将耻骨以上的中线分成四份，从肚脐向下3/4的中线做一个标记。从此标记三指宽(食指、中指、无名指的宽度)，就是大巨点。
用手指按压腹部时，可以这样做:双手吃东西，直到小指和四指并拢，双手指尖相合。用指尖按压腹部，以合适的力度慢慢按压腹部。这种方法可以刺激的范围很广，所以掌握不了正确的穴位位置也没关系。
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可以吃人参。
高丽参具有提高脑力劳动能力、增强记忆力、改善脑缺血障碍的作用。对记忆力减退、运动协调有特效，可预防糖尿病和癌症，具有暖胃、抗氧化、清除自由基、改善心肌缺血等功效。保健主要适用于调理久病体虚，如脾胃虚弱、乏力、食欲不振、慢性腹泻、脱肛、肺虚、久咳、气短、运动气喘等；心虚、心悸失眠、记忆力减退；病后、产后、术后长期虚弱等。
高丽参的用法:
1?炖鸡:取1只母鸡(以乌骨鸡为佳)，去毛去杂质，将5-10g片人参放入鸡腹，缝合腹部后放入砂锅中，加水加调料，文火炖至肉熟汤稠，每周吃鸡、汤、人参1-2次，适用于久病体虚者。
2?炖:取人参5 ~ 10g，切片，用冰糖30g炖。冰糖溶解后，喝汤吃人参。适用于体虚、产后血晕者。如果元气大亏，气血突然脱落，需要急救者可服用人参30 ~ 60克，煎服一次即可。
3?泡酒:选取1根完整的人参，用500克白酒浸泡，然后放在阴凉处，每天摇几次。半个月后，每次喝30-50毫升，一天65，438+0-2次，适合阳虚、体虚、慢性病人群。
4?制茶:将人参切成薄片，放入杯中，每次1 ~ 2g，倒入开水中，然后盖上杯盖浸泡5分钟左右喝茶，直到药味消失，再将人参渣嚼碎。
5?煮粥:将人参3克切片，然后放入水中炖，去渣取汁，加入适量大米和水，煮成粥。趁热加适量蜂蜜或糖服用，嚼人参。人参粉也可洗入粥中食用，每日65，438+0剂，可益气养血，健脾开胃，适用于消化功能差的慢性胃肠疾病患者和体质虚弱的老年人。
6?蒸鸡蛋:取鸡蛋一个，去壳后放入碗中，加入人参粉1 ~ 2g和适量水，调味拌匀，或在鸡蛋顶部钻一个小洞，放入人参粉中，拌匀，外用湿纸粘好，蒸熟后服用，每日1剂。它能补虚扶正，适用于各种慢性衰弱性疾病的调养。
7?打粉:将人参晒干研成粉末，每次1 ~ 2g，同上服用，或吞服，温开水送服。这两种方法适用于各种气虚证。
8?遏制:将人参切成极薄的薄片，一天几次放在嘴里，慢慢咀嚼吞咽。此法适用于慢性体虚、肺虚、气短、脾虚、倦怠、口干咽燥者。