每日健康新闻——做自己健康的第一责任人

1)国家卫生健康委员会:倡导老年人量力而行，选择适合自身体质健康的运动方式。有氧运动的同时，要注意肌肉力量锻炼和柔韧性锻炼，适当进行平衡锻炼，增强骨骼肌系统，防止跌倒。

2)人民日报:2021年，我国人均医疗卫生保健消费支出2115元，增长14.8%，高于全国人均消费支出1.2个百分点，居民消费结构进一步改善。

3)生活时代:生活中，螨虫的排泄物和肢体碎片是皮肤和呼吸道过敏的重要原因。远离螨虫，做好清洁工作，同时注意保湿防晒，养成健康的皮肤屏障，建立良好的作息和均衡饮食。

4)新浪新闻:养生话题逐渐进入年轻人视野。一项调查显示，94.6%的受访大学生表示关注健康信息，但只有48.0%的受访大学生觉得自己知道如何健身。78.8%的受访大学生认为有必要加强正确健康知识的学习。

5)搜狐健康:夏季天气炎热，人出汗多，导致血液浓缩，心血管疾病发病率增加。与精米粉相比，土豆更有利于心血管健康，因为其中所含的钾、维生素C、膳食纤维和抗氧化剂有助于降低血压，改善血脂，降低炎症反应水平。

6)《美国老年医学会杂志》:研究表明，乐观对女性的益处可能与锻炼相当。乐观有很多积极作用，包括更健康的生活方式，缓解心理压力带来的生理反应，更容易获得社会支持。

7)中国营养学会理事长杨跃新:民以食为天，每个人的幸福都藏在一日三餐中。食物的积累也体现在我们的体质和健康上。要促进国民健康饮食习惯的形成和巩固，培养健康选择和健康烹饪行为，实施合理膳食行动。