黄金20年是一生中魔鬼的时间吗？
中国的企业家中流行一句顺口溜:“吃好，营养少；多喝少吃；笑多了，乐少了；多住酒店，少回家；看似潇洒，实则内心孤独。“表面上看起来很可笑，但确实反映了中国大多数创业者的生存状态。尤其是中年男性和一些创业者，他们基本上一天工作14小时。个人成就辉煌的同时，也付出了沉重的身体代价。
就拿王均瑶来说吧，就是“大胆”的均瑶集团董事长王均瑶，2004年因结肠癌无法治愈，在上海去世，享年38岁。38岁是个好年龄，有一定的物质基础，事业有成，家庭基本和谐幸福。他的去世无疑令人惋惜，但另一方面，现代中年人的健康状况也确实令人担忧。事实上，世界上不只有一个王均瑶，千千有成千上万个王均瑶。甚至你身边就有这样的例子。这种现象的原因是什么？是先天性疾病吗？当然不是。这就是忽视健康养生的后果。
几年前，青岛啤酒集团有限公司总经理彭盛年辞世；热心慈善事业的台湾省英业达副董事长文，因中风猝死，年仅50多岁；54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈在跑步机上因心脏骤停猝死...
这些商界人士的英年早逝为我们的健康敲响了警钟。近年来，以冠心病、高血压为例，这些10年前以老年患者为主体的“老年病”，如今已成为以商务人士为主体的“商务病”。温州某医院对87名知名企业家进行体检，发现其中高脂血症51例，高血压37例，高粘血症35例，颈椎病或椎间盘突出症31例，脂肪肝22例，冠心病6例，脑梗塞4例，糖尿病13例，高尿酸血症9例，代谢综合征65433例。这些数字真实地反映了企业家们正在遭受疾病的折磨。
这些企业家往往事业有成，有一定的经济基础，但一旦生病，再多的钱也买不回健康和生命。“子曰:三十而立，四十而不惑，五十而知晓……”可见，30-50岁是人生的黄金20年。此时的我已经成家立业，洞悉世事，对生活、事业、家庭都有了一定的把握。这是一个为我的生活制定进一步计划的好时机。但是，如果这个阶段不注意养生，失去了健康，还能规划什么呢？所以，养生要重点关注30-50岁黄金20年。
黄金20年是人的生命健康的“分水岭”。进入黄金时代20年后，人体各个器官的功能会逐渐衰退，各个器官都开始逐渐衰老。我的皮肤松弛下垂，眼睛开始花，脑子转得比以前慢，甚至可以马上忘记自己说过的话。爱美的女人不希望皱纹过早爬上脸颊，男人也被啤酒肚和秃顶困扰。抗衰老已经成为科学家们津津乐道并渴望解决的一大难题。另外，你一定是感冒了，有黑眼圈，心情沉重压抑身体疲劳。其实这些都是身体发出的信号，告诉你该休息了。但是，你都忽略了。于是各种疾病开始毫无节制地侵袭你的身体。
不仅如此，黄金20年的人，往往家庭负担很重，来自工作和社会的压力也很大，可以为以后的健康埋下祸根。因此，黄金20年可谓“多事之秋”。黄金20年是人的身体器官完全成熟的时期。在此期间保持他们的健康，就相当于延长了他们一段时间的完全健康。通常，许多人无法在60年代或70年代幸存下来，因为黄金20年来没有得到很好的维护，已经落后了。黄金20年还是为创造长寿物质打好基础的年龄。这时候的奋斗可以让人在晚年享受更物质的生活。70-80岁以后，如果身体没有大的实质性病变，就完成了养生。
衰老是不可抗拒的，但可以延缓；疾病不可避免，但要注意预防。作为长寿的关键年龄，黄金20年的养生保健尤为重要。调整心情，凡事适度，劳逸结合，按时作息，均衡营养，控制体重，戒烟少酒，适当运动，多娱乐，定期体检，这些都是黄金20年的人应该遵循的，防患于未然。
人一生中的“魔鬼时期”是指20年的黄金时期，这是一个危险的年龄阶段。在这个阶段，人的生理状况开始发生明显变化，如内分泌失调、免疫力下降等；各种心理压力像幽灵一样跟着你:家庭、工作、经济、人际关系等压力的急剧膨胀，在过去的20年里无疑让人疲惫不堪，雪上加霜。人们说一个人是“五七”，即35岁时，阳明脉衰，足阳明经为胃经，手阳明经为大肠经。这两条经脉围绕手脚外侧运行，汇聚于头面部，说明胃和大肠的精气在衰竭。我的脸开始憔悴，头发开始脱落。头发是什么，头发也叫“血”，是多余的血气做成的；头发的盛衰是血气盛衰的表现。根据这一时期人们身体状况的变化，养生是相当必要的。