有什么养生武术可以治疗失眠头晕？

一般的神经内分泌疾病主要是心理问题引起的。平时不要太紧张，保持冷静和安全。《内经》说:“静而空，顺真气，守灵于内，则安而不病？”

太极拳:可以保持轻松自然的心态，练习引导，养生功能挺好的。国家普及用的_24公式简化太极拳_学习更简单。

五兽戏:华佗的养生术

八段锦:是一套气功指导功法，主要体现在治病上。很简单，运动量很小，每天睡前都要练。

易筋经:主要适合男性，比较强，但是难度比较大。

六字口诀:我的一个朋友孙思邈前段时间跟我说，他中风的妈妈在培训班练功，瘫痪多年能达到50步。

这些传统的运动，平时看起来作用不大，但养生效果极好，尤其是指导的运用。当然主要还是坚持不懈，找到一套适合自己的，一个月就有效果。

头晕失眠也可以通过适度运动来跑步。

足部按摩后喝一杯温水。

看书的时候会明白，然后就不会迷茫了。不迷茫就不会迷茫。