我给你推荐三款糯米养生食谱。

糯米的营养价值非常高，功效非常多，而且糯米的口感非常好，很多人都非常喜欢，糯米的做法也很多。下面是一些糯米的养生食谱，喜欢吃糯米的朋友千万不要错过。让我们一起来了解一下她的养生之道吧！

糯米百合粥可以增强我们的体质。可以将糯米和莲子、百合全部洗净，放入锅中，加入适量清水，待半开时加入所有食材，然后转大火慢炖。粥煮好后，加入适量蜂蜜和白糖，即可食用。对身体虚弱容易疲劳的人有非常好的效果。

糯米粥，一种黄豆，可以起到健脾养胃的作用。你需要准备适量的黄豆和糯米，将这两种食材一起用温水浸泡30分钟，将核桃碾碎。用清水将糯米加入锅中，大火烧开后转小火。加入黄豆和碎核桃，煮熟。能清热解暑，还能活血化瘀。

糯米莲藕片可以调理肠胃。首先，将莲藕去皮，切一端盖好。糯米洗净，浸泡，倒入莲藕段，盖上盖子，用牙签粘牢，放入锅中，倒入适量清水，加糖，然后烧开，转小火煮至熟，切片装盘，淋上糖浆。调理肠胃，放松肌肉，促进血液循环。

以上我给大家介绍的是一些糯米的养生食谱。现在你应该对他们有所了解了。以上给你介绍的这些食物，都有很好的保健作用，可以调理我们的肠胃，活血化瘀。可以参考他们。以上方法做起来很简单，今天就介绍到这里，希望能帮到你。