吸烟有害健康。人体一天能承受多少根烟？我们能做什么来保持健康？
大家都知道吸烟有害身心健康，尤其是老烟民，很可能很难戒掉香烟的诱惑。甚至有人一天能抽两包甚至一盒，甚至有人一天抽两三包。其实这样对身体伤害特别大。很有可能可以在一定程度上缓解你的工作压力，但是对人体的伤害特别大，非常容易损伤人的肺部。那么人体一天能携带多少根香烟呢？温馨提醒:尽量操纵这个数字。下面我们来实际了解一下。
香烟中富含大量有害物质，如尼古丁、一氧化碳等，进入人体后会刺激人脑，从而释放出多巴，使人产生满足感，减轻工作压力。这就是大家喜欢香烟的原因。另外，烟焦油会持续刺激中枢神经系统，使人的内脏神经受到一定的刺激，使人释放肾上腺激素，所以长期吸烟。
众所周知，香烟含有丰富的烟焦油和蛋炒饭，而据研究发现，人体可以支持三支香烟的烟焦油成分。很多人在日常生活中每天抽2-3包烟，但什么事都没有。其实根本原因是部分香烟在燃烧过程中以固定的方式在空气中蒸发，其余的则留在烟蒂中，会被吸入体内，长期吸烟会对人体造成很大的伤害。
一天抽烟，最好不要超过这个“数”，可能对肝脏的身心健康更有利！
根据相关的调查分析发现，对于经常吸烟的人来说，吸烟量最好控制在五支以内，相当于每四天抽一包烟，这样对人体的伤害比较小，你的身体也能承受，对身体也会比较舒服。所以根据间隔时间和身体承受力，人体一天可以承受3-4支烟。另外，日常生活中要注意避免二手烟的自然环境。因为二手烟对人体的伤害也很大，只有这样才能保证有益身心健康。
吸烟会对人的肺部造成很大的伤害，尤其是长期吸烟的人，得肺病的可能性特别大。在更严重的情况下，可能会导致肝癌。而且如果长期吸烟，会加快身体血液循环系统的速度，使男性生殖器官的血液速度变慢，导致男性性功能下降。尤其是对于怀孕的男性来说，长期吸烟会继续危及精子的存活率和总数，有可能导致不育。所以，男性朋友要准备怀孕的话，就要提早戒烟半年以上，防止出现畸形胎儿和早产儿的问题。