养生需要注意什么？

养生秘诀的关键:夏天“喝”使你凉爽，“吃”使你健康。水果蔬菜缺一不可，最好的食物是水果。作为一名超模，韦杰教了我们夏季美容技术，她自然有一些瘦身经验与我们分享。看来绿豆和红豆依然是时下mm们最爱的食物。如果你喜欢食物，如果你精心搭配不同颜色的食物，它就是夏天的好食物。夏天:中医认为，夏天是人的心旺肺衰的季节，应该晚睡早起。苦味属于心，辛辣味属于肺，所以夏天要吃一些辛辣的食物。天气虽然热，但也不要贪凉。睡觉时，用被子盖住腹部，以免着凉拉肚子。避免雨季湿气的入侵，及时更换衣物。平时要经常按摩脚底涌泉穴，不要赤脚，以免湿气从脚底出来。