关于豆腐的问题

豆腐

两千多年来,随着中外文化交流,豆腐不仅走遍了全国,还走向了世界。

今天,世界各地的人们都把品尝中国豆腐视为一种美妙的艺术享受,它与中国的茶叶、瓷器和丝绸一样闻名于世。

你可能很难相信,上世纪80年代,美国著名杂志《经济展望》宣称:“未来十年,最成功、最有前途的产品不是汽车、电视或电子产品,而是中国的豆腐。”

是的,中国的豆腐人人都有,不分性别、年龄、民族、宗教。这种又白又嫩又健康长寿又便宜的豆腐也催生了一种“豆腐文化”。

豆腐文化的第一个问题是豆腐的发源地。中国无疑是豆腐的故乡,故乡是寿县。据《宋代五代谢录》记载:“豆腐之术,三代未曾闻。这个东西到了汉朝淮南王的时候就开始流传到天下了。”南宋大理学者朱也在《素问诗》中写道:“种豌豆,精疲力尽,心烂;早知淮南之术,早得春布。”诗末注:“代代相传的豆腐,原是淮南王之术。”

淮南王刘安是西汉大帝始祖刘邦的孙子。公元前164年被封为淮南王,都城设在寿春(今安徽省寿县城关)。古今闻名的八公山就在寿春城边上。

刘安雅擅长道教,想长生不老。他不惜花大钱招募炼金术士。其中,苏飞、李尚、天佑、雷波、吴波、金昌、毛贝、左浩被称为“八公”。刘安在八位大师的陪同下,登上北山,建造了一座炼长生不老药的熔炉。他们从山里的“珍珠”、“大泉”、“马跑泉”三个泉中取凉水,磨豆汁,再用豆汁培育丹苗。没想到炼丹失败了,豆汁和盐混合成了一个又香又诱人又白嫩的东西。当地胆大的农民吃了,味道鲜美,于是取名“豆腐”。北山从此改名为“八公山”,刘安无意中成了豆腐的始祖。

自从刘安发明了豆腐,方圆八公山的几十个乡镇成了名副其实的“豆腐之乡”。

有了豆腐,自然会有豆腐菜。八公山人,别说普通家庭主妇,就连十四五岁的娃娃都能做出几种不同风味的豆腐菜,比如豆腐蛋豆腐、辣酱豆腐、油炸豆腐等等。改革开放后,八公山街头的“豆腐店”随处可见,远近闻名。他们煨,煮,炸,炸,或溜走...他们集其丝,雕其才,不仅吸引本地人沉迷其中,还不时吸引合肥、蚌埠等周边市县的人来此“豆腐宴”,甚至还有来自德国、英国、日本、荷兰、捷克、斯洛伐克、香港、台湾省等国家和地区的客人经常聚集在八公山脚下。豆腐文化逐渐传遍中国。诸葛亮,南北朝梁代康(今南京)人,著有130卷。与淮南相邻的江苏,显然是“近水楼台先得月”,最早受到豆腐文化的影响。至今,江苏人已将豆腐、面筋、香菇、竹笋列为四大金刚素菜。

宋明以后,豆腐文化传播更加广泛,许多文人名士也进入传播者行列。北宋大文豪苏东坡,擅长吃豆腐。在他担任杭州知府的两年到四年期间,元佑亲自制作了东坡豆腐。南宋诗人陆游在自己的《渭南文集》中也记载了豆腐菜的制作。更有趣的是清朝大臣罗松写的《康熙皇帝与豆腐》一书。康熙南巡苏州的时候,皇帝给大臣的新礼物不是花里胡哨的戏码,而是有人情味、有地方风味的豆腐菜。

随着豆腐文化的传播,全国人民根据自己的口味不断发展和丰富豆腐菜肴的制作方法。川东有一种“口袋豆腐”,特点是汤色乳白色,橄榄形,质地柔软,味道鲜美。成都驰名中外的麻婆豆腐,有辣、鲜、嫩、辣五大特色。是湖北的名吃,杭州的名菜,无锡的镜豆腐,扬州的鸡丝酱,屯溪的霉豆腐,还有以豆腐皮为原料的腐乳。当豆腐菜走到更遥远的边疆,独特的风味会更加丰富。如吉林流行“素鸡豆腐”,色泽艳丽,五味浓郁;还有“蛤蜊杏仁豆腐”,杏仁止咳润肠,中国林蛙清脑明目,豆腐软嫩,色泽清纯乳白,短期食用香甜爽口。此外,韩国人用牛肉、粉条、鸡蛋、豆腐做“梅云汤”,广西壮族有名菜“蒸豆腐球”,云南大理白族有“腊螺豆腐”,嫩滑、麻辣、麻辣。“冰糖蜗牛豆腐”是一种滋阴降火、治疗神经衰弱的民间风味滋补品...就这样,在长期的社会发展中,从寿县八公山出来的豆腐终于遍布中国,逐渐形成了中国豆腐的八大系列:一是水豆腐,包括粗硬的北豆腐和细腻的南豆腐;二是半脱水产品,主要是百叶窗、千张等。三是油炸品,主要是油炸豆腐泡和油炸金丝;四是卤制品,主要包括五香豆腐干和五香豆腐丝;五是熏制品,如熏肠、熏肚等;第六,冻品,也就是冻豆腐;第七,干制品,如豆腐皮、油皮;八是发酵制品,包括大家熟悉的豆腐乳、臭豆腐等。在这八种产品中,有安徽淮南八公山嫩豆腐、广西桂林白豆腐、浙江绍兴豆腐、黑龙江克东豆腐、广东三角豆腐、北京王致和臭豆腐、湖北武汉豆腐干等。,都已成为闻名中外的豆腐制品。

两千多年来,随着中外文化交流,豆腐不仅走遍了全国,还走向了世界。

说起这段历史,就不得不提唐代大和尚鉴真。天宝12年(公元757年),鉴真游历日本,带来了制作豆腐的方法。至今,日本豆腐包装袋上仍有“唐川豆腐干黄柏山御淮南堂制”字样,很多豆腐食谱直接采用中文名称。如“一月夫妻豆腐”、“二月鲍莉豆腐”、“三月煎丸豆腐”、“四月串串豆腐”、“五月鱼豆腐”等。

继日本之后,朝鲜、泰国、马来西亚、新加坡、印度尼西亚和菲律宾等邻国也向中国学习豆腐制作技术。后来,随着大批中国居士的脚步,中国豆腐走向西欧和北美,世界上几乎所有国家都生产和销售大豆食品。

与此同时,世界各地的人们用自己的智慧和习俗丰富了豆腐文化。比如东方的日本,用天然色素为原料,制作出红蓝绿的五彩豆腐;朝鲜人民根据当地资源,制作了不同风味的豆腐汤:豆瓣酱豆腐汤、哈尔滨豆腐汤、明泰鱼豆腐汤等等。印尼人普遍喜欢吃“炸豆腐”;缅甸越南人创造了东南亚风格的“鸡蛋花豆腐”和“什锦菜肴”。特别值得一提的是,在新马流行的“巴克Ku茶”实际上是豆腐菜肴之一。在美国,商人将豆腐加工成美味的快餐,如豆腐沙拉、豆腐汉堡、豆腐冰淇淋、豆腐烤鸭、豆腐结婚蛋糕等,在市场上很受欢迎。自20世纪80年代以来,世界食品与营养科学领域出现了一股引人注目的“豆腐热”。高蛋白低脂肪的豆腐食品越来越受到世界各国人民的喜爱,成为科学界一致称赞的美味健康的营养品。豆腐是最广泛使用和最受欢迎的烹饪材料之一,它是由大豆、绿豆和黑豆通过浸泡、研磨、过滤、煮沸、精炼、凝固和成型制成的。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量高于大豆,而且豆腐蛋白是完全蛋白质,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例接近人体需要,营养效价高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。中医理论认为,豆腐性味甘凉,入脾、胃、肠,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。可用于治疗红眼病、解渴、缓解硫磺和烧酒中毒。豆腐虽好,但吃多了也有坏处,过量食用也会危害健康。

问题1:引起消化不良:豆腐富含蛋白质。一次吃太多不仅阻碍铁的吸收,还容易导致蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。

问题二:促进肾功能下降:正常情况下,蛋白质这种人在体内吃的植物,经过代谢变化,大部分变成含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降。这时,如果人们不注意饮食,大量吃豆腐,摄入过多的植物蛋白,势必增加体内产生的含氮废物,加重肾脏负担,使肾功能进一步下降,不利于健康。

问题三:促进动脉硬化的形成:美国医学专家指出,豆制品中含有丰富的蛋氨酸,在酶的作用下可以转化为半胱氨酸。半胱氨酸可损伤动脉壁内皮细胞,容易使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上,从而促进动脉硬化的形成。

问题四:导致缺碘:做豆腐的黄豆中含有一种叫皂角苷的物质,这种物质不仅能预防动脉粥样硬化,还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐容易导致碘缺乏,导致碘缺乏病。

问题五:促进痛风发作:痛风患者豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢异常,血尿酸浓度升高的患者,容易导致痛风发作,特别是痛风患者要少吃。

可见,豆腐虽好,但也不能天天吃,不能一次做过头。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风、动脉硬化患者要控制饮食。中医认为豆腐性寒,胃寒的人,容易腹泻、腹胀、脾虚肾虚经常遗精的人不宜多吃。

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素,以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质,被誉为“菜肉”。豆腐的消化吸收率在95%以上。两小块豆腐可以满足一个人一天的钙需要量。

豆腐是一种滋补、清热、养生的食品。常吃能补中,清热润燥,生津止渴,清胃。比较适合热体质、口臭、口渴、消化不良、发烧的人。现代医学证明,豆腐不仅具有增加营养、帮助消化、增进食欲的作用,而且有利于牙齿和骨骼的生长发育,在造血功能中能增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、冠心病患者的药用食物。对儿童、病人、老人补充营养也是很好的食疗方法。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松有很好的作用。它还具有抑制乳腺癌、前列腺癌和血液肿瘤疾病的作用。豆腐中的甾醇和豆甾醇都是抑制癌症的有效成分。

豆腐是中药加工的辅料之一。水煮豆腐是中药的加工方法之一。将药物植入豆腐内,盖上豆腐,大火煮至豆腐呈蜂窝状,药物颜色变浅,约4小时。如硫磺,含有毒性成分,与豆腐同煮后可降低毒性,清洗干净。因为豆腐含有丰富的蛋白质,是一种两性化合物,既能与碱性物质沉淀,又能溶解一些酸性有毒物质,减少有毒成分,又因表面积大,空隙多,吸附效果好。

豆腐还可以用于食疗,有一定的药用价值。比如豆腐炖洋葱,可以治初感冒,每天吃3 ~ 5次;用豆腐煮鲫鱼可治愈尚有余热的麻疹患者,也可用于催乳;洋葱炒豆腐可用于水肿、肿胀;豆腐萝卜汤可用于痰火平喘;红糖煮豆腐可用于吐血。

如何选择和保持豆腐的新鲜可以说是素食的主角,而海带中含有丰富的碘,这使得有些人喜欢吃传统的板豆腐,而有些人则更喜欢盒装豆腐的爽滑。无论你更喜欢哪一种,都要注意豆腐的选购和保存。

豆腐本身颜色略黄。如果颜色太白,可能添加了漂白剂,所以不适合购买。另外,豆腐是蛋白质中的食物,容易腐败,尤其是自由市场上卖的板豆腐,比盒装豆腐更容易被污染,更要注意。

盒装豆腐需要冷藏,需要在冷藏设备好的地方购买。当盒装豆腐的包装有凸起时,里面的豆腐浑浊,水泡多且大,为不良品。千万不要买。但是,没有包装的豆腐容易腐烂。买回后要马上用清水浸泡,放入冰箱后取出,再烹饪。取出不要超过4小时,保持新鲜,最好在购买当天食用。

盒装豆腐易于保存,但仍需放入冰箱冷藏,以保证在储存期间不会腐烂。如果一次吃不完,可以根据需要的量切开使用,剩下的可以放回冷冻室下次再吃。

豆腐作为一种药食同源的食品,具有益气补虚等多种功效。一般100g豆腐的钙含量为140mg-160mg,豆腐的蛋白质含量在植物性食物中比较高,含有人体必需的8种氨基酸,还含有动物性食物中缺乏的不饱和脂肪酸和卵磷脂。所以经常吃豆腐可以保护肝脏,促进新陈代谢,增强免疫力,排毒。

豆腐的缺点是它所含的大豆蛋白缺少一种必需氨基酸——鸡蛋酸。如果单吃,蛋白质利用率低。比如与一些其他食物搭配,可以补充大豆蛋白中缺乏的鸡蛋氨基酸,使整个氨基酸的比例趋于平衡,人体可以充分吸收利用豆腐中的蛋白质。鸡蛋、肉类的蛋白质中蛋氨酸含量较高,所以豆腐要和这些食物搭配,如豆腐炒鸡蛋、豆腐碎、肉片烧豆腐等。这种搭配可以提高豆腐中蛋白质的利用率。

豆腐是一种健康的功能食品。

根据现代科学研究,豆腐具有保障人体健康的一系列功能。

主要是:

1.豆腐是最好的特色食品,胰岛素低,氨梗少。

2.豆腐可以改善身体脂肪结构。

吃豆腐可以防癌抗癌。

吃豆腐可以预防和抵抗更年期疾病。

吃豆腐可以预防和抵抗骨质疏松。

吃豆腐可以预防和抵抗,可以提高记忆力和精神集中力。

吃豆腐可以预防和抵抗衰老和痴呆症。

吃豆腐可以预防和抵抗肝功能疾病。

吃豆腐可以预防和抵抗糖尿病。

吃豆腐可以预防和抵抗动脉硬化。

吃豆腐可以预防和抵抗感冒和流行性感冒。

豆腐是怎么做的?将大豆浸泡在水中,膨胀变软,在石磨中磨成豆浆,然后滤去豆渣,煮沸。此时,大豆中的蛋白质颗粒被水包围着,不停地运动,仿佛在豆浆桶里一团一团地跳舞,聚不到一起,形成了“胶体”溶液。要把胶体溶液变成豆腐,必须点卤水。盐卤或石膏用来点燃盐卤。卤水中主要含有氯化镁,石膏是硫酸钙,可以使分散的蛋白质颗粒迅速聚集在一起,变成亮晶晶的豆腐脑。再把水挤出来,豆腐脑就变成豆腐了。豆腐和豆腐脑都是浓缩的豆蛋白。我们喝豆浆的时候,有时候会重复做豆腐的过程。有些人喜欢喝甜糖浆。豆浆加一勺糖,豆浆没有变化。有些人喜欢喝咸果肉。往豆浆里倒点酱油或者加点盐,很快,碗里就出现了白花花的豆腐脑。酱油里有盐,盐和卤水的性质相似,也能破坏豆浆的胶体状态,使蛋白质凝固。这不跟做豆腐一样吗?豆浆是卤水,豆腐脑出现。豆腐脑过滤掉水分,变成豆腐。把豆腐压得紧紧的,再挤出一些水就成了豆腐干。原来豆浆、豆腐脑、豆腐干、豆腐干都是蛋白豆,只是多多少少含有水分而已。牛奶类似豆浆,也是胶体溶液。鲜奶中,酪蛋白,也就是蛋白质被奶油包裹着,分散在水中,不断运动。因此,牛奶始终是均匀的乳白色液体。让牛奶发酵成酸奶,酪蛋白会聚集凝结成块,像豆腐脑一样。

豆腐是中国一种古老的传统食品。在一些古籍中,如明代李时珍的《本草纲目》、叶的《草木子》、罗绮的《婺源》等,都记载了豆腐的制法始于南王刘安。中国人最早吃豆腐,在人类饮食史上,为造福世界做出了巨大贡献。

做豆腐的大豆营养丰富。以下是几种主要动植物蛋白食物的蛋白价格对比(标准蛋白价格为100时):鸡蛋100,牛肉83,鱼平均70,大米67,全麦面粉53,玉米59,豆粉74,可见大豆的蛋白价格与鱼相当,是植物蛋白中最好的。大豆蛋白是完全蛋白质,氨基酸组成好,人体必需的八种氨基酸都有。大豆除蛋白质外,含油量约为18%,大部分可转移到豆制品中。大豆油中亚油酸(人体必需的主要脂肪酸)比例较大,不含胆固醇,不仅有利于人体神经、血管、大脑的发育,还能预防心血管疾病、肥胖等常见疾病。大豆中还含有一些蛋白酶物质、皂甙和破坏维生素的成分,对人体健康有不良影响,但只要适当加热就可以消除;另一方面,大豆直接做成食品,人体的蛋白质消化率只有65%,但做成豆腐后,消化率可以提高到92%到95%。可见豆腐对大豆家族的人是最有益的。

豆腐不仅是美味的食物,还具有保健的功能。中医典籍记载,豆腐味甘凉,入脾、胃、肠,有补气、调中、生津、解毒之功效。可用于目赤、止渴、止痢等症,硫黄、烧酒解毒。这些都得到了现代医学和营养池的肯定。比如豆腐确实有解酒的作用;豆腐可以解渴,是糖尿病人的好食物。俗话说“青菜豆腐保平安”,这正是人们对豆腐营养保健价值的赞美。经过几千年的演变,豆腐及其制品已经成为中国一大类烹饪材料。当地名品数不胜数,可以烹饪一万多种菜肴、小吃等美食。这与豆腐及其制品的大量烹饪是分不开的。例如,它可以单独作为一道菜,作为主料、辅料,或者作为调味品;可以用多种烹饪手法加工,切块,切片或切块,炖或炒;可做成各种菜肴和形状,如凉菜、热菜、汤、火锅、卷、夹、丸、包等。,还可以制成各种口味,既有干香的原味,又有独特的吸味特点。“豆腐比燕窝好吃。”因为豆腐及其制品有这么多的优点,难怪它受欢迎,而且长期繁荣。

如今,豆腐及其制品不仅是中国人的常见食品,而且已经走出国门,享誉世界。在美国的炸鸡和牛排吸引其他国家居民的同时,中国的传统食品豆腐以其独特的魅力进入美国市场,以其高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的突出优势成为公认的理想食品,受到美国人的青睐。

豆腐佳肴的几种方法;

1,炒肉片和豆腐卷

1)将豆腐切成薄片,长度与猪肉片的宽度相同,宽度与一块口香糖差不多。

2)做这道菜最好用猪肉片或牛肉片。把肉片平铺在案板上,把豆腐片放在肉片的一端,然后把豆腐和肉片卷起来。

3)将卷好的豆腐卷全部放入浅盘中,将调好的汁淋上酱油、料酒、少许淀粉、少许糖,腌制10-15分钟。腌制过程中翻面一次。

4)炒锅热少许油,放入腌制好的豆腐卷,小火慢煎至豆腐卷两面呈漂亮的金黄色,即可出锅。

2.酿三角豆腐

1)将这盒豆腐切成大小相等的4块方形豆腐。拿一块,斜着切,得到两个三角形。把三角形立起来,用底部接触案板,竖着切三次,再切出四个等厚的小三角形块。

2)将拌好的虾仁馅铺在一块三角形的豆腐上,再盖上一块豆腐,然后再铺一层肉馅,再铺一层豆腐,四块豆腐为一组,中间夹三层肉馅。

3)将豆腐放入蒸锅蒸熟。

4)用蒸好的豆腐取汁,加点辣酱,拌匀,浇在煮好的豆腐上,撒上熟芝麻。

3.虾皮锅崩豆腐

1)鸡汤半碗,料酒一勺,盐适量,香油少许调成风味汁,加入洗净的虾皮。葱花和姜末备用。

2)鸡蛋打成蛋液,面粉放另一个盘子里。

3)豆腐切片后,先沾面粉,再裹上蛋液。

4)豆腐片两面蘸面粉和蛋液煎成金黄色。

5)豆腐煎好后,放入锅中,将酱汁浇在豆腐上,撒上葱姜末,小火煨至汁满豆腐。

4.金色的果实和绿色的叶子

1)肉馅中加入一个生鸡蛋、葱花、酱油、盐、糖、料酒、白胡椒粉、香油,用筷子朝一个方向将肉末打匀。

2)用肉馅填满豆腐。

3)锅内热少许油,将带肉馅的油豆腐紧贴锅面放入,炸一会儿至肉馅金黄。

4)将肉馅的一面翻过来,取一小碗鸡汤,加入少许酱油和糖,搅拌均匀,倒入锅中。

5)转小火慢炖,让油豆腐入味。同时,准备一些莴笋叶,把每一块炖豆腐放入一片莴笋叶中,放在盘子里。

5.韩国牛肉豆腐汤

1)牛肉一小块,切片,用酱油腌制。一盒嫩豆腐切成大块。

2)锅烧热,倒入香油。油温热后,倒入牛肉片翻炒变色。加入3杯水和2汤匙料酒,盖上锅盖煮开。用勺子撇去泡沫。

3)加入豆腐和一把干裙带菜,或者用切成小块的海带代替。加入少许盐、胡椒和糖,盖上盖子,烧开,转小火煮5分钟。

4)上汤的时候撒一些炒好的芝麻。

目前,中国豆腐专利超过270项。

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