春夏养肝吃什么？
一、夏季养心宜“增酸减苦”
漫长的夏季过后，自然界的变化是阳气渐长，阴气渐弱。相对于人的脏腑，肝越来越弱，心越来越强。这时候的饮食原则是，增酸减苦，补肾助肝，和胃。天气转热，人出汗时容易失去津液，所以需要吃酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。它们的酸味能止汗止泻祛湿，防止多汗耗气伤阴，生津止渴，健胃消食。
二、夏季养心，多食祛湿。
天气转热，出汗多，体内流失的水分也增多，所以多吃些清淡的食物，如早晚的粥，午餐的汤，是夏季养生的重要方式。
此外，多吃清热利湿的食物，如西瓜、桃子、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，有利于补充体内水分。
问题二:春季要养肝，秋季要养肺，冬夏要养肾，吃什么好？春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。
中医认为五脏对应自然界的四季，所以要根据不同的季节来保养我们的主要器官:春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。
阳春三月，植物发芽，万物复苏，到处一片欣欣向荣、生机勃勃的景象。此时人刚从寒冬中醒来，血液循环加快，新陈代谢更加频繁，对食物和运动的需求增加。这样，主要负责食物消化吸收和血液储存调节的肝脏的负担就会加重。所以，想要养生长寿，春季就要养肝。
夏天是万物生长、繁盛、发育，万物成熟的季节。此时人体血液循环加剧，心脏负担也随之增加。夏天，阳气外强，心强。所以中医认为，夏季养生之道在于养心，心境平和则气血通畅，使人神清气爽。
秋天是万物成熟的季节，生命进入了收获收缩期。夏天，气候从潮湿变得干燥，从炎热变得凉爽。生命的新陈代谢由旺盛到衰弱，逐渐走向低潮。对于人体来说，在此期间，呼吸成为主要的生命特征，稍有不慎就会导致感染。肺主气，负责人体的呼吸。所以中医认为，秋季养生的关键在于润肺养心，润肺提神，呼吸顺畅，心气平和，才不会生病。这就是中医采用的方式。
冬天是万物凋零的季节。当生活进入冬蛰期，人体新陈代谢逐日减缓，进入休养生息期。肾是生命之本，精、气、神之源，精、阳之发源地。所以中医认为，冬季养生的关键是补肾。肾脏营养好了，阳气就藏在里面，充满了能量和阳气，来年就充满了生机和活力。这就是养藏之道。
问题3:春夏养什么？吃什么最好？夏季注重心中养生。如无特别不适，夏季饮食宜清淡开胃，多喝汤，忌冷饮。暑伤，夏天可以刮；或因气候炎热，风吹凉，或冷饮太过过量，使暑热风寒之邪乘虚而攻，可用刮痧、拔罐、艾灸。Xi安黄绮艾灸养生堂，02986519066。
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问题四:如何养生？比如:春天养肺什么，夏天养什么，秋天养什么，冬天养什么？春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。
问题五:春季要养肝，秋季要养肺，冬夏要养肾，吃什么好？夏阳新:
增强心脏的动能，促进心脏有力跳动，加强心脏的抗衰老功能。渗透血细胞，净化血液系统，促进血液循环，恢复心脏生存的整体内环境。
分解堆积在心脏的毒素，通过人体代谢系统排除，从而彻底解决毒素对心脏的腐蚀。
乏力、头晕等症状消失，心悸、胸闷、气短等症状缓解。
问题6:春季养肝，夏季健脾，秋季()和冬季()养肝不管什么季节，肝脏都是生命之本，好的肝脏是身体健康非常重要的指标。养肝的方法有很多。下面是几个实用的养肝护肝秘方。
护肝秘方1:多喝水
多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还能促进腺体特别是消化腺、胰液和胆汁的分泌，以利于消化、吸收和废物排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
秘方二:喝酒前吃点东西。
喝的少了，自然伤的也就少了。如果一定要喝酒，又想做一些预防措施，那就要尽量多吃点东西垫肚子。吃完食物后，可以在胃黏膜和肠黏膜上形成一层保护膜，既保护了胃，又能阻止部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
护肝秘方三:常吃辣木籽。
辣木籽是辣木树的种子。由于富含辣木籽油，在降血脂、降血压、减肥、调理肠胃、养肝护肝、解酒、增强人体免疫力等方面疗效显著。编辑经常买一些辣木籽吃，对改善肝脏有很好的作用。我吃过印度进口的长虹辣木籽，效果比较好。我不妨试试。
护肝秘方4:愉悦心情
想要肝强，首先要学会控制愤怒，即使生气也不要超过3分钟。你要尽量做到心平气和，乐观无忧，这样肝火才能熄灭，肝气才能正常顺畅的生长。违反这个自然规律，就会伤肝气。所以，保持开朗的心情可以保护肝脏。
护肝秘方五:注意均衡饮食
饮食要均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例；同时要保持五味平衡，尽量少吃辣。合理的饮食和均衡的营养也有利于保护肝脏，避免为了娱乐而过量饮酒造成的肝脏损伤。
护肝秘方6:保持适度运动
保护肝脏的最后一个秘诀就是加强锻炼，提高自己的免疫力。中医专家指出，运动可以预防脂肪肝，消耗体内多余的脂肪。已经患有脂肪肝的人，要坚持体育锻炼，适当进行一些慢跑、快走、骑自行车等有氧运动，可以消耗体内热量，控制体重增加。
问题7:春夏吃什么，怎么养肝:
1，早点睡。你必须在23点前睡觉，以排毒你的血液和肝脏。
2、吃绿色食物青色入肝经滋养护肝。
3、保持良好的心情，怒发冲冠，怒肝失衡影响心情，使你烦躁；抗情绪烦躁影响肝脏
4、对着电视和电脑工作，要换个姿势* * * * * *眼睛和肝脏都痴迷于眼睛，眼睛疲劳影响肝脏。
需要注意自我饮食，高糖食物，少吃青菜，一起喝酒。
问题8:春天吃什么养肝11春季养肝食物推荐1、葱、蒜、青椒。
春天是养肝的最佳时节。这时候可以多吃一些辛辣的食物，如葱、蒜、青椒等。这样既能起到养肝气的作用，又能抗肿瘤防癌。虽然洋葱、大蒜、青椒等。都是辛辣的，硫化物的含量比较高，可以* * *消化道，刺激食欲。此外，葱、蒜中含有的微量元素硒对胃肠道肿瘤也有很好的防治作用。
2.香椿
香椿素有“树上菜”之称，又称香椿芽、香椿树桩，是香椿树的嫩芽。中医认为香椿味苦、性平、无毒，有开胃提神、祛风除湿、止血益气、去火解毒的功效。现代医学和临床经验也表明，香椿能保肝、益肺、健脾、补血、舒筋。
3.大红枣
春天是生发的季节，你要气血充足。平时要多吃大红枣，尤其是女性。春天吃大红枣补血，可以让脸色更红润。而且大红枣味甘，肝甘，所以有养肝护肝的功效。
4.豆芽
春天应该吃一些时令豆芽，豆芽有清热的作用，可以抵御春天上火的现象。豆芽还能帮助五脏由冬藏转为春生，有利于疏通肝气，健脾胃。
5.金针菇
金针菇是很多人最喜欢的食材。它性寒、味甘、味咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养肝益胃的功效。也是一种高钾低钠的食物，可以防治高血压，对老年人非常有益。
6.菠菜
菠菜是春季时令蔬菜，有很好的养肝、养血、滋阴的作用。含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C，对肝脏有很好的保护作用。菠菜中含有草酸，食用后影响人体对钙的吸收。所以，在煮菠菜之前，要先烧开水再煮，这样可以降低草酸的含量。
7.胡萝卜
胡萝卜中含有的多种化合物可以提高肝脏的抗氧化能力，预防四氯化碳引起的肝脏中毒，对受损的肝脏有很强的恢复功能。
8、西红柿
中医认为，西红柿具有止血、降血压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝等功效。营养分析表明，西红柿含有相当数量的维生素C和维生素A，还含有大量的番茄红素。西红柿生吃可以补充大量的维生素c，熟吃可以借助油脂摄入维生素A和番茄红素，对人的身体有好处。
9.芦笋
近日，韩国一项新研究发现，醉酒后，除了多喝水、多休息外，吃芦笋还能解酒，保护肝脏。芦笋和芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以缓解宿醉症状，保护肝细胞免受酒精毒素的侵害。研究人员表示，芦笋叶中氨基酸和矿物质的浓度比芦笋高，解酒保肝的效果更好。
10，枸杞
枸杞具有养肝益精的作用。含有人体必需的糖、蛋白质、维生素、磷、铁等营养物质，有助于保护肝细胞，改善肝功能，对治疗慢性肝炎有一定疗效。用枸杞、红枣、粳米煮粥，有养肝和胃的作用。
11，菊花
绿色入肝，所以多吃绿叶蔬菜对清肝也有很好的效果，菊花的清肝效果比其他绿叶蔬菜要好。春天多吃菊花，有清血养心、润肺化痰的功效。杭白菊含有各种营养成分，尤其是胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适用于高血压、脑力劳动者、贫血、骨折患者。
问题9:所谓春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，应该什么时候补脾？当然是天天瓜娃子。