蜂蜜茶的保健功能及冲泡方法

蜂蜜茶就是我们经常喝的蜂蜜水和茶，可以做成蜂蜜茶，可以滋阴。大家都知道蜂蜜可以润肠通便。当它与茶混合时，它能有很好的保健效果和作用。这里介绍一下蜂蜜茶的保健功能和冲泡方法，看看有哪些需要注意的地方。

蜂蜜茶有通便的作用。每天早上喝一杯温热的蜂蜜，可以改善肤色，达到美容瘦身的效果。另外，蜂蜜含糖量不高，不用担心患糖尿病的风险。蜂蜜茶可以安神养心。对于经常失眠的人来说，可以选择这样的饮品来调理，可以改善睡眠，有效果。

但茶叶中含有兴奋性的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜睡前服用。敏感的人，不习惯喝茶或者对茶有兴奋作用的人，做同样的事情，疗效不一定一样。如果有些失眠的人怕喝完茶睡不着，可以单独喝蜂蜜水，效果会更好，也不会失眠。

茶叶3克，开水冲泡，加适量蜂蜜饮用，治疗便秘。

练习:

1.配方:蜂蜜25g，绿茶0.5 ~ 1.5g。品种不限，但蜂蜜必须是天然蜂蜜，不能是花蜜蜂蜜，最好用雪莲蜂蜜冲泡，味道会更好。绿茶最好是刚上市的，比较香。

2.用法:混合后加入开水冲泡5分钟。每天1剂量，温服。

3.功效:健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦、四肢乏力、暑热口渴，对多汗、多尿、支气管炎、咳嗽有调理作用，还可缓解肝炎低血糖问题。

蜂蜜茶的保健功效和冲泡方法都是上面介绍的。具有预防失眠、强身健体、利尿消肿等多种功效，对滋阴润燥有很好的效果。这种饮料可以在日常生活中经常饮用，有益健康。