儿科医生陈教授3招应对校园过敏季。
“过敏不仅与环境有关，”陈指出。暑假作息不正常，课业压力大，经常感冒，都会加重过敏症状的不适。他指出了五点开学季潜在的过敏危机，提醒敏感儿童的家长要特别注意。
1.暑假熬夜睡眠不足身体失调的后遗症。
2.开学的压力增加了过敏反应的强度。
3.流感潮，感冒，过敏都发生在开学的时候，不适症状比较明显。
4.暑假期间学校积累的灰尘和霉菌过敏原在开学时爆发。
5.通勤车、机车排出的废气会得到改善，鼻粘膜会得到加强。
熬夜，乱吃，运动少？内在体质有问题。
尽管过敏危机不断，但家长在开学时的抗过敏观念相对薄弱，远不及对孩子生活、感冒、课业的关注。陈说，这五种过敏危机实际上可以分为两类:内在体质和外在因素。
“开学过敏其实是暑假作息不正常导致身体紊乱的结果，”一项调查显示，近55%的学生经常熬夜或暑假熬夜。超过一半的人还喜欢吃零食和油炸的东西，并且更多地呆在室内，没有固定的锻炼习惯。
陈强调，作息不正常、睡眠不足带来的身体问题不会马上出现，而是会在返校压力来临时体现在身体体征上，大大增加过敏反应的强度和不适感。
废物、灰尘和霉菌的外部* * *加剧了过敏。
除了身体内部的紊乱，放学后的环境问题也是过敏爆发的原因。医生表示，很多过敏儿童的家长非常重视家里的清洁和空气质量，但开学后，无论是孩子通过主要道路上学，吸入过多的废气，还是开始清理整个暑假积累的灰尘和霉菌，都会增加鼻粘膜，诱发过敏发作。
陈提醒，除了戴口罩、勤洗手、避免黏膜接触过敏原等外在防护行为外，还是要调整体质，减少敏感发作频率。
在学校防过敏准备不足？医生建议不要熬夜，调整好体质，准备好抗过敏包。
陈解释说，要想缓解过敏的发生，除了注意孩子的日常起居外，还要从外部保护和内部饮食调整双管齐下，减少环境的影响，调整过敏体质。
1.有益细菌平衡免疫细胞活性。
过敏体质是体内免疫细胞活性失衡造成的。为了抵抗过敏原和释放组胺引起发红和充血，一些益生菌具有平衡免疫细胞活性的作用，如LP、NCFM、LGG等菌株。补充含有这些有益菌的酸奶或益生菌胶囊，有助于恢复机体正常的免疫趋势。
2.简单包装抗过敏防感冒
开学容易群发感染，感冒会让过敏症状更难受。建议可以将口罩、卫生纸、抗菌湿纸巾、干洗手等物品组装成一个防过敏包，并采用正确的卫生习惯，减少过敏原接触和攻击的机会。
至于口罩，陈建议使用一般的外科口罩，湿了就换。“因为颜色太多，可能会有多余的色素和荧光剂，布质口罩可能会因为清洁问题导致过敏原残留在口罩上。」
3.保持规律的作息时间和锻炼习惯
睡眠是否充足对过敏发作的频率和严重程度有影响。现在，儿童和青少年经常因为课业或休闲活动而缩短睡眠时间，这可能会引起免疫系统的混乱。所以无论是假期还是上学日，都要保持规律的作息时间，同时保持良好的运动习惯，以免诱发过敏，加重症状。“建议如果可能的话，最好9点上床，睡8个小时，对成长中的孩子来说足够了。」
过敏了怎么办？
但是，如果孩子已经过敏了怎么办？陈建议，我们应该首先减少和远离过敏原，以避免进一步恶化。另外，感冒会诱发过敏，也是要避免的因素。“保持作息和心情正常，控制体重(肥胖者过敏比例较高)，不吃甜食和油炸食品”，陈指出。这些都是缓解过敏的方法。