喝粥强身健体。

南方人更喜欢喝汤，北方人更习惯喝粥，现在街上的粥店越来越多，到处都可以买到，很方便。甚至很多餐厅都推出了很多粥，让大家有很多选择。大家都知道欧洲的粥营养价值很高，有利于消化，对人体有很大的帮助。那么你真的了解喝粥的好处吗？以下是一些答案。

1，容易消化

60摄氏度以上的温度煮白米会产生糊化，这样煮出来的软粥在口中就能融化，容易消化吸收。特别适合肠胃不好、体质虚弱的人，还能起到养胃的作用。对于胃功能较弱或胃溃疡患者，可以多喝粥，有养胃的作用。

煮软的粥入口即化，吃完后非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。

2、增强食欲，补充体力

当你生病的时候，你会没有食欲。清粥配一些爽口开胃的东西，不仅能促进你的食欲，还能帮助身体虚弱的人恢复体力，有很好的补充能量和预防感冒的作用。冷天喝一碗热粥，可以增强他们的御寒能力，预防感冒。

3.预防便秘

现代人饮食讲究，缺乏运动，经常出现便秘症状。很多人都受到便秘的困扰。如果懒得经常喝粥，可以补充体力，给身体补充水分，促进肠道蠕动，有效缓解便秘。

喝粥有这么多好处。你不能不知道它可以帮助消化和养胃。病情还可以促进食欲，补充体力，因为粥是粗粮做的，所以可以预防便秘。上面说的喝粥的好处你明白了吗？希望这些小常识能帮到你。