如何找洞，洞的效果和作用。

5.穴内最多穴位的按摩手法，就是常规的保健按摩手法。用大拇指和指尖按压穴内最多的穴位，做圆周运动，每次3分钟，每天两次。

治疗痔疮的按摩手法是先取承山穴，取穴时要俯卧。位于人小腿后侧正中，卫中穴和昆仑穴之间。小腿伸直或足跟抬起时，腓肠肌下出现尖角凹陷，即可以先用拇指按摩2分钟，再用中指指腹按压会阳穴，左右各按3分钟左右，最后按穴30次。