我经常在疲劳后遗精。

是体质虚弱导致的~ ~在那之前有SY的习惯导致前列腺炎吗？。一定要掌握锻炼的方法，不要过度。这个病你得好好养，完全戒色才能慢慢恢复。我和你一样。在你慢下来之前，让我来讨论一下:

关于慢之前，

彻底戒掉颜色不要碰H才能恢复。

每天适量运动，慢跑+快走好，但不要过度，过度劳累。这些都是遗精的原因。

不要把ZX和慢锋联系在一起，因为肾精不藏，肾精不固。我建议你每天做适度的健肾运动，多揉耳朵，避免久坐，多锻炼腰颈，坚持练马步正步拳，可以改善局部血液循环，有助于治疗慢前。

晚上早点睡觉而不是熬夜。。早睡也有利于身体和病情的恢复。

不吃冷食，喝冷饮，少吃啤酒和西瓜。。

孝敬父母，尽可能帮助别人，多做一些有意义的事情。

如果你的慢特别严重，尿频特别厉害，可以用中药治疗。去当地的中医院找一个口碑好的中医。ZX的症状已经完全停止一年多了，你要好好照顾自己，以后会康复的。。

坚持补肾可以减少遗精，但需要避免:紧身裤、过度劳累、过度运动、睡前喝水、YY、趴着睡、裸睡、睡笼子等。。最好让宝宝平躺着睡觉，不改变姿势可以减少遗精的发生。。建议你来SY后遗症的廖智，多问问康复方面的问题。。