春天孩子可以吃什么食物养生？
原料:茯苓15g，胡爱山15g，鲤鱼1(约150g)。做法:鲤鱼去鳞、鳃、内脏，用铁锅加少量食用油炸至淡黄色，再与茯苓、山药放入砂锅，加少量水，煮1小时，用食用盐调味。
2.李子牛排的作用；这道菜含有优质的蛋白质和钙、维生素b21。锌含量丰富，非常容易消化吸收。味道香甜可口，能提高孩子的食欲。原料:苦中带甜20片，牛排500g，生姜少量。
做法:将牛排清洗干净，将水烧开，沥干水分。苦的是甜水，煮成红豆糖浆。少量油，炒姜片至香，再炒猪排，加入温水，然后烧开，改温炖至肉烂，加入梅子糖浆。加入盐、水和淀粉，勾芡后取出。
3.红焖牛肉膏功能:牛羊肉含有丰富的蛋白质、锌、铁、磷等矿物质，营养含量高；洋葱可以健胃、消食除菌，提高儿童春季抗病能力。这道菜色泽鲜红，味道鲜美，肉质细嫩，非常适合孩子的口味。原料:牛肉末150g，生猪肉末150g，洋葱一个半，生鸡蛋2个，番茄酱25g。
做法:将牛肉末和生猪肉末混合，均匀加入生鸡蛋、米酒和木薯淀粉，放入蒸锅蒸30分钟，煮熟后切片。洋葱切丝，放入油中炒香，加入番茄酱。将蒸好的肉和炒好的番茄酱一起搅拌，用水淀粉勾芡后出锅。
春天孩子吃什么新鲜水果快速上涨1。大枣大枣能温胃健脾，益气养阴，生津止渴，具有润心肺、养五脏、治肠癖、治虚损的作用。西医多用于治疗小儿春季腹泻，是滋补养生的灵丹妙药。
2.梨是冬至春首选的新鲜水果之一。梨中的葡萄糖酸、葡萄糖水、柠檬酸钠、葡萄糖、钙、磷、铜、维生素等多种微量元素有止咳润肺、生津止渴的功效，但也不可小觑。同时，如果你的孩子出现了干咳、发烧或者喉咙痛，那么你给孩子吃一个梨，孩子病差的症状就会减轻很多！梨也是很好的清热解毒、下火晒干的鲜果。所以家长们何不都来试一试！
3.青柠檬青柠檬一直是非常好的新鲜水果，可以给皮肤滋润。青柠檬含有多种维生素、有机物、矿物质等。，这些都是高效成分，可以帮助儿童皮肤更快地抵抗干燥和极端寒冷。所以家长多给孩子做柠檬水是很有优势的。家长在给孩子做饭的时候也可以尝试用柠檬水，这也是让孩子皮肤消化吸收更多的一种方式！
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