秋季要警惕，少吃这些伤胃的食物。

豆类和咖啡是肠胃不好的人不能多吃的食物。豆类含有低聚糖，不易消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，导致消化不良和泛酸，也容易伤胃。

2、薄荷

薄荷放松食道括约肌，而食道括约肌是胃酸产生的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还要少吃含薄荷的食物，比如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖，薄荷口香糖等等。

3.苏打

汽水是一种刺激性饮料，会刺激肠胃，导致肠胃不适；适当饮用果汁有益健康，但果汁通常含有大量糖分，过量饮用还会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃痛等问题。

4.西兰花和西红柿

西兰花和西红柿也是肠胃不好的人应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，只能在大肠内分解，产生大量气体，对胃不好。

番茄是酸性很强的食物，会刺激胃产生过多的胃酸。是有反酸、烧心症状的人不能或尽量不吃的食物。

5.柑桔汁

酸性饮料会刺激食道，使感觉神经受到刺激，受刺激的部位会红肿。

如果你早上起床，第一件事就是喝一大杯柑橘汁，这会增加胃肠道中的酸度。如果此时喝了果糖浓度高的甜柠檬水，就更要注意了，因为糖吃多了会拉肚子。

6.生洋葱

洋葱、大蒜和韭菜富含各种营养物质，有利于健康，如保护心脏，但也会引起肠胃不适，如胀气和腹部绞痛。但似乎烹饪可以使引起胃肠不适的营养混合物不会有不良影响。

7、油腻食物

油性食物含有大量热量，不易消化，还会阻碍营养物质的吸收。是胃病患者需要彻底消除的食物；冷饮摄入过多会导致胃内温度过低，影响胃酸的分泌和消化酶的作用。

所以，秋季养胃，尽量少吃或不吃油腻的食物，用餐时喝饮料，建议以热饮为主，更有利于健康养胃。