便秘拉不下来怎么办？

1，喝酸奶，酸奶有益生菌，益生菌有助于肠胃的消化，每天早上吃完可以喝一杯酸奶。

2、多喝水，人的生活离不开水，水涉及的方面很多，多喝水可以增加粪便的水分，让粪便不会太干，排便更顺畅。

3、药物，可以用一些药物，药物对帮助缓解便秘最有效，可以试试好减食清肠润肠胶囊等。，有通便的作用。