豆浆粉有营养吗？

豆浆粉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙、维生素、卵磷脂、花青素等多种营养成分，其作用如下:

1，健身。每100克豆浆含蛋白质4.5克，脂肪1.8克，碳水化合物1.5克，磷4.5克，铁2.5克，钙2.5克，维生素，核黄素等。，对增强体质大有裨益。

2.预防糖尿病。

3.高血压的预防和治疗。

4.冠心病的预防和治疗。

5.预防中风。

6.癌症的预防和治疗。

7.预防支气管炎。

8.防止衰老。

9.预防阿尔茨海默病、便秘和肥胖。

扩展数据:

购买豆浆的技巧

1，看颜色

豆浆粉一般都是大豆做的，好的豆浆粉应该是乳白色或者淡黄色。不要买米色的豆浆粉。

2.品尝它

好的豆浆粉和劣质的豆浆粉口感差别很大。好的豆浆粉会有豆腥味，还有一股鱼腥味，而劣质的豆浆粉不仅会让豆浆的味道变淡，还会吃出奶味。

3.看看降水

买回来冲泡好的豆奶粉不要马上喝。你可以把它放一两个小时。好的豆浆粉做出来的豆浆会有一点沉淀。劣质豆浆粉做成的豆浆不仅沉淀很多，还可能分层，甚至结块。

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