养生茶有哪些饮用误区？怎么喝养生茶对身体好？
1，喝养生茶的误区
1，菊花菊花放茶越多，越“火”？
菊花味甘、苦，性微寒，所以有疏风清热、清肝明目的作用，而且很多“上火”的人喜欢喝点菊花茶“降火”。
专家建议:脾虚胃寒者不宜饮用，菊花有降血压的作用。血压正常和血压低的人不要天天喝。喝的话，一次不要喝三朵以上。
2.胖大海可以天天喝吗？
很多人声音嘶哑，首先想到的就是泡一杯胖大海。中医认为，胖大海性寒味甘，能利咽开嗓。但胖大海性凉，脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。
专家建议:胖大海不是经常喝的。适度喝两三天，症状好转后不要再喝。如果症状没有缓解，就戒酒几天。胖大海摄入过多会导致血糖升高，糖尿病患者要慎重饮用。
3.可以喝枸杞水保护眼睛吗？
枸杞富含胡萝卜素和玉米黄质，被誉为“明目”。但专家提醒，玉米黄质不溶于水，仅仅通过简单的冲泡很难将枸杞中的营养成分“提取”出来。
专家建议:做菜的时候，不妨用枸杞做食材，放在粥和菜里，嚼起来吃。爱喝枸杞水的人不要“只泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。
4.柠檬柠檬水最能补充维生素C？
新鲜柠檬含有维生素C、黄酮类等物质。高血压和心血管疾病患者长期饮用，对身体有益。然而，新鲜的柠檬切片，只放一两片在杯子里。仅仅喝柠檬水很难补充维生素C。
其实《本草纲目》中有记载:“柠檬有生津止渴、祛暑之功。”能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，帮助消化。
专家建议:最好选择新鲜的柠檬，而不是干柠檬，用温水冲泡，这样可以保存更多的营养成分。肠胃不好的人经常喝泛酸，建议饭后喝或少喝。
5、玫瑰花玫瑰花茶能喝美容？
玫瑰含有300多种化学成分，如芳香醇、酚、含油精等。它的气味可以缓解压力，放松心情，有利于调理气色。
专家认为，目前通常是将干花瓣浸泡在水中。日晒后营养成分有一定程度的流失，不能像网上上传的那样直接给皮肤提供营养。
专家建议:用新鲜玫瑰花瓣冲泡，口感会更好。另外，玫瑰花茶可以活血化瘀，月经血多的女性要少喝。
2、喝养生茶的正确方法。
1，结合体选择
养生茶根通常具有解毒、美容、减肥、排毒祛痘、补肾益气的功效。但需要注意的是，有些花茶的药用价值很强，所以药性很强。所以在选择有药性的花茶时，要结合身体的健康状况，确定是否对身体有一系列的危害。
2.注意其他原则
所以女性喝保健茶要注意一定的原则。除了大家熟悉的“茶”，还需要对症下药。另外，要求配制的凉茶可能具有相同的药性，根据体质确定“茶”。另外，需要说明的是，养生茶是一种保健方法，但不是保健的唯一手段，需要或有必要结合其他方法。