《黄帝内经》指出泻下和调理补药天生流行是流行的观点吗？

排毒通络，调理身体，补气固本。从根本上说，只要多运动多喝水，合理饮食，不熬夜，好好睡觉，就够了。

不需要看太多的养生保健知识，很多都是废话。能够做到以上几点就足够了。但其实挺难的。