冬天给孩子吃什么食物好？

1.黄色和绿色蔬菜。多吃蔬菜可以吸收足够的维生素，促进肠胃蠕动，防止便秘。如果宝宝不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜碾碎做成肉丸、饺子或者带肉的馄饨，宝宝会很容易接受。2.蘑菇食品。蘑菇类食物中的多糖能明显增强免疫力，改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸，并含有丰富的钙和维生素D，具有滋阴润肺、生津养胃的作用。蘑菇等蘑菇还可以预防佝偻病和贫血。豆制品也可以适当多吃。