冬天吃什么水果比较好？

樱桃含有多种维生素和微量元素，其中铁的含量居各类水果之首，具有补血的功效。爱美的女性朋友也可以把樱桃汁涂在脸上，有很好的抗皱祛斑效果。

2.皮尔斯

梨能清火润肺，止咳化痰，对上火引起的咽喉肿痛有奇效。而且梨子香甜多汁，口感甜脆，深受群众喜爱。酒后吃个梨也有解酒的作用。

3.苹果公司

苹果中的营养成分大多是水溶性的，比其他水果更容易被人体吸收利用。苹果中的多种果酸具有降低血脂和胆固醇的作用。此外，苹果饱满多汁，有止渴、养颜、润肺的功效。女性朋友冬天经常吃苹果，可以让皮肤细腻红润有光泽。

4.枣

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。红枣含有多种维生素和植物纤维，具有降血脂、保肝、预防心血管疾病、预防骨质疏松和贫血等功效。冬天经常吃大枣还可以调理脾胃，预防便秘。5.香蕉

香蕉有清热解毒、利尿消肿的功效。香蕉含有多种维生素和微量元素，能保护神经系统，提高视力。香蕉果肉香甜，柔软易消化，深受广大群众喜爱。冬天经常吃香蕉也可以预防便秘。

6.草莓

草莓被称为“水果皇后”，因为它含有多种营养成分。草莓含有多种果酸和膳食纤维，能降低血液中的胆固醇含量，调理肠道，防止大便干燥，冬天多吃草莓，营养丰富，味道鲜美。

7.橙

橙子含有丰富的微量元素和维生素，能促进胃酸分泌，帮助消化。冬天经常吃橘子，还可以解毒、解酒、清肝。

8.猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王，因为它含有多种营养物质。猕猴桃中的多种有机酸能降低血液中的胆固醇，有效预防心脑血管疾病。饭后吃猕猴桃也能促进蛋白质的消化。

9.葡萄柚

柚子不仅含有多种营养成分，还含有一种类似胰岛素的微量元素，被人体吸收后具有降低血糖的作用。此外，柚子中维生素P和天然叶酸的含量极高，女性朋友经常吃柚子可以使皮肤白皙光滑。