“三伏天”治疗处方

材料:白米50g，小米30g，红小豆20g，百合10g，莲子20g，冰糖适量。

制法:将白米、小米洗净，红豆、莲子、百合洗净后浸泡1小时，再与白米、小米同煮1小时，加入冰糖调味。

功效:益胃健脾，利湿除烦，适用于夏季多汗、脾胃虚弱或心烦多梦者。

2、绿豆薏米粥

材料:绿豆30g，薏米20g，芡实20g，小米30g，冰糖适量。

制法:小米洗净，绿豆、薏米、芡实洗净后浸泡1小时，与小米一起放入锅中，加入适量清水，煮约1小时，加入冰糖调味。

功效:消暑利湿，健脾养胃，适用于夏季湿热、脾胃虚弱的人群。

3.酸梅陈皮饮料

材料:乌梅10g，山楂10g，甘草10g，陈皮3g，冰糖适量。

制法:将乌梅、山楂、甘草、陈皮放入锅中，加入适量水，大火烧开，小火煮30分钟，加入冰糖，再煮5分钟。

功效:生津止渴，健脾开胃，适用于多汗、口渴、食欲不振者。

4、薄荷五豆汤

材料:绿豆20g，红豆20g，黄豆20g，黑豆20g，白扁豆20g，薄荷5g。

制法:将上述五豆洗净浸泡，加适量清水，煮约1小时，加入薄荷，再煮5分钟，让后人饮茶。

功效:解暑、利湿、健脾益肾，适用于平时体虚湿热的人群。