100健康饮食小贴士，关注孩子健康，赶紧收藏。
2、一天两个苹果，问题绕过了。
3，一天三次约会，万岁。
4，以形补形，核桃补脑。
5、人不养不健康，铁不冶。
6、胡萝卜是小人参，常吃，精神好。
7、降低血压的妙招，不服药多吃芹菜。
8.运动如灵芝，何苦去找神仙方子呢？
9、一碗绿豆汤，清凉健康。
10，早上吃三片姜，比如喝参鸡汤。
多吃青菜，头发会长得更快。
12，没肉吃不如没汤吃。
13，饭前喝汤，减肥妙招。
14.早上喝人参汤之类的盐汤，晚上喝砒霜之类的盐汤。
15，冬吃萝卜夏吃姜，无医生处方。
16，每顿饭都是八分饱，活到九十九。
17，一直吃素，好肚腩，畜禽肉要适量，
18，有肉不如无豆。
19.吃糠饭营养健康。
20.早点吃好，中午吃好，晚上少吃。
21，暴饮暴食容易生病，定时定量可以相安无事。
22、吃得慌，咽得忙，伤食欲，伤肠道。如果你想变得强壮，就把你的食物嚼碎。
23.少喝奶茶。高热量没有营养。
24、泪流满面，病自愈。
25、药补食先补心。
26、经常吃宵夜，肠胃超时。
27.不要天天吃鸡蛋，也不要天天喝枸杞。
28.饭前吃水果比饭后好一百倍。
29、豆浆不加糖，好吃又健康。
30、空腹吃西红柿，胃会不舒服。
31，早上一杯淡盐水预防结石。
32、睡前两小时不要吃东西，不容易消化，会胖。
33、远离充电座，切忌趴在床上，人体应远离30厘米以上。
34.少吃油腻的食物，因为大脑中的血液需要5到7个小时才能消化集中到胃上。容易睡着。
35.下午五点以后少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。
36.10种食物会让你开心:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
37.每天睡八小时会让你变得聪明和健康。
38.打蔬菜汁比打果汁好。
39、打个盹，心脏好。
40.食物中的黄曲霉毒素和亚硝酸盐都具有致癌性。
41，每天摄入富含高纤维的谷物和豆类。
42.每天饮食均衡，但不要过量。饭前吃半个柚子，填饱肚子，减肥。
43、甜言蜜语和野心，甜食是不好的。
44.夏天多吃点苦对身体有好处。
45.夏天裸睡是不可取的。
46.洋葱是老人了，做饭是少不了的。
47.冬天洗澡次数应该不多。
48.冬天期待温暖的房间是不可取的。
49.冬天不要用围巾当口罩。
50.吃五谷杂粮可以保持身体强壮。
51，健身前的热身活动很重要，经常坐在沙发上不健康。
52.最好少喝碳酸饮料，因为这些饮料中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面的保护层。
53、烂鱼烂虾为敌，饮食干净防百病。
54.充足的睡眠对你的健康有益。
55.家里的漂白剂和洗涤剂最好扔掉，里面含有有害化学物质。多花点精力，用点柠檬汁或者醋，也能达到同样的洗涤效果。
56、服用中药不宜加糖。
57、不能用95%酒精消毒。
58.在卧室窗户上留一条缝，有助于睡眠。
59.如果你生病了，你最怕去看医生。
60.最好半年换一次吃饭的筷子。
61，牙龈出血要尽快更换。
62、空腹饮茶快乐，疾病攀升。
63.女方留藕三天，男方留姜三天。
64.空腹喝蜂蜜是不可取的。
65.春不忙减衣，秋不忙添冠。
66.垃圾食品是有害的，只有远离，你才能保持健康。
67.跷二郎腿会影响身体健康。
68.冬天睡觉不蒙头，夏天睡觉不露肚皮。
69.经常梳头对你的健康有好处。
70.胖大海茶不宜长期饮用。
71.结膜炎是一种常见的交叉感染。甚至揉眼睛或触摸门把手都可能将疾病传播给他人。擦完眼睛或吃药后请洗手，并使用专用毛巾。不要和别人分享。
72.晚饭后两小时喝酸奶最好。
73.空腹喝酸奶是不可取的。
74.天气越来越热，赤脚锻炼身体很好。
75.经常喝豆浆更健康。
76.豆浆不要和红糖鸡蛋一起喝。
77.走路最好是小跑的姿势，这样可以增加肌肉活动的次数，使腿部肌肉强壮，增加血液循环。
78、笑一笑，十岁，哭一哭，解一千愁。
79、骨折早期不宜喝骨头汤。
80.炖鸡先不要放盐。
81，攒爱好养心。节制饮食以保持健康。谨慎对待生气和愤怒，冷静下来。
82.请人流汗不如请人吃饭。
83.馒头比米饭更有利于补锌。
84.粥和炒菜不能放碱。
85、酗酒伤身，暴饮暴食伤胃；每次吃一个伤口，每十次喝汤。
86.多吃黑色食物可以补肾。
87.饭后走百步，活到九十九，是不科学的。饭后轻微运动也会增加肠胃负担，运动前休息30分钟比较合适。
88.不宜吃糖水炒栗子。
89.晚上吃姜就像吃砒霜。
90.西瓜不宜长时间存放在冰箱里。
91，吃葡萄对保护肝脏有好处。
92、肾病不宜吃杨桃。
93.烂果不烂，还有毒。
94、千万保健，一切保健，心理平衡是关键。
95.人参和萝卜不能一起吃。
96.西兰花营养价值高，是蔬菜之王。
97.多吃西红柿可以防止晒伤，青色的西红柿可能有毒。
98.泡干香菇最好用温水，香菇原汤最香。
99.多喝凉开水，健康自然就来了。
100.干海带长时间浸泡可以除砷。
只有健康的饮食才能提高身体素质，预防各种疾病，让每一天都神清气爽。可以说饮食和健康是相辅相成的。饮食不合理，营养过多或不足，都会给健康带来不同程度的危害。每个人都应该养成良好的饮食习惯，每个人都应该知道一点健康饮食的常识，尤其是在今年疫情下，我们更应该重视健康饮食。