清肝明目喝什么茶最有效？

清肝明目喝什么茶最有效？眼睛对人体非常重要。很多人觉得眼睛干涩是因为熬夜或者是因为对着太多手机电脑。那么他们应该为干眼症患者做些什么呢？有什么办法可以缓解吗？相信很多人都想知道。我们来看看什么茶清肝明目最有效。

清肝明目喝什么茶最有效？1 1，枸杞菊花决明子茶。

配方:枸杞5克，菊花5克，决明子5克。枸杞、菊花、决明子用开水冲服。

功效:具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕目眩、口干口苦、血虚肝热的患者。

2.山楂金银菊花茶

配方:生山楂5g，金银花2g，菊花3g。用开水冲泡，直到变淡。

功效:金银花有清热解毒、凉风热的作用，菊花有清风热、平肝明目的作用。可用于风热感冒、头痛头晕。此方既能清热解毒，又能祛瘀消脂，健脑明目。头晕的时候喝一杯会很有效果。

3、枸杞大麦茶

配方:薏苡仁300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖和水。将买来的薏米挑出杂质，用清水冲洗干净，控干水分；把约伯的眼泪放进锅里，锅里不要放油。把约伯的眼泪用小火翻炒、烘烤，直到约伯的眼泪有味道，然后关火。将红枣切成两半或放入茶壶中。可以抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味，可以放几颗冰糖，然后加入烤熟的薏米，倒入开水中浸泡5-10分钟后饮用。

功效:薏米枸杞茶能养肝明目，利尿祛湿，适合春季养生。

4.桑叶枸杞茶

配方:桑叶6克，枸杞12克，绿茶3克。将三种原料放入杯中，用开水冲泡，浸泡五分钟后饮用。

功效:养阴润肺养肝明目的保健茶。桑叶能疏散风热，清肺润燥，平肝阳，清肝明目；枸杞有养阴固本，补益精气的功效。

5、玫瑰果明目茶

配方:玫瑰花果、菊花各5克，干百合10克，月桂叶2 ~ 3片。将三种材料各5克放入茶壶中。加入热开水冲泡。加入适量蜂蜜或冰糖即可食用。

功效:清热解毒，明目润肠。玫瑰花富含维生素C，具有美容养颜、面色红润、调节生理机能、减轻疲劳的功效。菊花具有养肝明目、清心益肾、健脾和胃、润喉生津的作用。百合有润肺、清火、安神的功效。月桂叶的抗病毒作用:健胃理气。

6、菊花茶

配方:菊花、枸杞各适量，水煮10分钟。

功效:菊花枸杞茶是一种清肝明目效果很好的饮料。枸杞补肾填精，养肝明目，菊花祛风清热，平肝明目。两者结合可谓清肝明目的最佳搭档。

7.菊花龙井茶

配方:菊花10g，龙井茶3g。将药放入温杯中，用开水冲泡，加盖约10分钟，代茶勤服。每剂可用开水冲泡2？三次。病情严重者可每日服用2剂。

功效:祛风解毒，清肝明目。主要用于治疗眼白肿痛，泪如滴下，或眼白红肿灼热，粘稠多风，故俗称“红眼病”。

8.菊花普洱茶

配方:菊花5-6朵，普洱茶叶适量(根据喜好增减)。先将茶叶放入水中，将第一泡倒入热水中浸泡3-5分钟，再将花放入，加水煮沸5-10分钟。

功效:养肝消脂，消食化积，化痰泻热，明目提神。

9.薄荷茶

配方:将2000毫升水烧开，加入10克干薄荷和少许绿茶，浸泡，滤出叶渣制成薄荷茶，可加糖饮用。

功效:薄荷茶有清热明目的作用。薄荷也是治疗风热感冒的良药。夏天感冒时，可用鲜薄荷20克，水煎服。

10，夏枯草桑叶茶

配方:夏枯草15g、桑叶10g、野菊花15g、栀子15g、茵陈15g、溪黄草15g、车前子10g、黄芩65438+。将药物混合均匀后，每次服用10 ~ 15g，用开水冲泡饮用。

功效:清肝泻火，明目止渴。适用于肝胆湿热证:头胀痛，烦躁易怒，牙龈重，口苦，目赤或痒或流泪，睡眠不好，大便硬或烂，小便黄，舌苔厚。

清肝明目喝什么茶最有效？2什么样的水果可以提高视力？

1，香蕉

香蕉可以保护眼睛，首先是因为香蕉富含钾。其次，香蕉含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多盐分时，会导致细胞内残留大量水分，从而引起红眼。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适。所以女生用眼过度时要注意吃一根香蕉，可以通过饮食增加营养，提高视力，对缓解眼睛干涩、疼痛等症状有一定的作用。

2.火龙果

火龙果的果皮含有维生素E和一种更特殊的成分——花青素。葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有花青素，但火龙果中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞变性和抑制痴呆。

3、樱桃番茄

樱桃番茄是维生素仓库。圣女果中维生素A的含量是蔬果中最好的。圣女果还富含维生素C和维生素P，能清除自由基，抗氧化能力强，从而保护细胞的DNA，避免基因突变。同时，樱桃番茄中的果胶可以增加皮肤的弹性，所以把它作为零食来吃，不仅可以美化面部，还可以保护眼睛。

4.橙

金桔果皮的营养价值惊人。80%的维生素C储存在果皮中，不仅能给肝脏排毒，还能保护眼睛和免疫系统。营养价值在柑橘类水果中名列前茅。金桔果皮厚而光滑，油细胞多(即按压会产生芳香气体)。除了带皮吃鲜，还经常用来做蜜饯、饮料、果酒等小吃。

5.甘蔗

甘蔗含有人体所需的多种营养成分，尤其是其铁含量高达1.3 mg /100 g，居各类水果之首，有“补血果”的美誉。喝生甘蔗汁可以清热助消化。口干、恶心呕吐、消化不良、发热都可以喝。眼睛的保养就更重要了。

6.柿子

柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等。维生素和糖分含量比一般水果高1 ~ 2倍左右。如果一个人一天吃一个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天需求量的一半。