肩周炎患者晚上睡觉怎么避免挤压造成的肩痛？

肩周炎是一种很难治愈的疾病。睡觉的时候需要有一个好的姿势，这样才不会给肩膀造成压力。睡姿是很难改变的，需要日复一日的习惯，睡前调整，心中默念，会在潜意识中留下一丝印象。

枕头也是一个很重要的原因。枕头不适合太高或太低。一般肩周炎的人还会伴有一定的颈椎病。这件事一定要注意不然很容易导致颈椎病。可以买个记忆枕，不用试枕头适不适合。它会自动记住你睡觉时对枕头的要求。而且肩周炎的人不适合睡软床，会让你过于放松，导致睡在床上重心不稳，压迫肩膀。

肩周炎还是需要治疗的。去医院开点药缓解一下，睡觉的时候就不会太难受了。同时，肩周炎患者不要长时间低头，也不要做过度的体力劳动，这样会让你的肩周炎更加严重。如果很严重，你会发现很难入睡。这不是调整睡姿就能解决的问题。还是得注意身体。

肩周炎最适合的睡姿是仰着睡，这样不会压到肩膀。如果你的肩周炎属于治疗期，或者早期肩周炎伴有关节粘连，也就是双手难以抬起的时候，可以在睡觉的时候进行针对性的肩关节康复锻炼，就是让有肩周炎一侧的手掌垫在枕头下或者头下。保持这个姿势可以缓解肩周炎的一些症状和疼痛。