晚上什么时候睡觉比较好？

研究证明，晚上睡觉的最佳时间是10点以前，10点以后睡觉被认为是熬夜，因为10点以后，身体各个器官开始进入休眠和排毒状态。如果这个时候不睡觉，会增加各器官的运行负担。所以建议晚上十点前一定要睡觉，这是对身体负责的一种方式。