早上起床后你做什么来保持健康？

现在越来越多的年轻人加入了养生的行列。毕竟，健康的身体能让我们在好年景以更好的状态享受生活。都说一天的计划在于早上起床后的时间，但这是健身的好时机。当你早上起床的时候你想做什么？起床后，做什么对健康最好？这三个习惯真的不难坚持！

早上起床后你做什么来保持健康？这三个习惯真的不难坚持！

有些人喜欢睡前在床上放一杯水，怕半夜口渴。其实早起后空腹喝一杯温水更好，这也是早起后养生的一种习惯，因为经过一夜的休息，我们的身体处于缺水状态。这个时候喝一杯温水，不仅可以补充身体的需要，还可以起到清胃的作用，可以加速体内有毒废物的排出，真的对健康非常有益。

另外，我们要说的这个好习惯就是早起排便。早上起床后排便可以排出体内毒素。有些人说早起后就无心了。如果这个时候养成上厕所的习惯，也可以帮助我们养成早起的习惯，在形体的条件反射后排便。你不妨试试。

其次，这个好习惯就是吃营养丰富的早餐。有些上班族，被闹铃吵醒后，赶紧收拾，根本没时间吃早餐，对我们的身体也很不好。况且早餐不仅是要吃的，还要有营养。作为我们生命能量的来源，早餐的好坏往往会影响到我们的生活和学习效率。对我们的健康也有很大的影响。养成吃早餐的好习惯，也可以帮助我们预防一些肠胃疾病。

在边肖看来，这些习惯不仅简单，而且容易坚持。你怎么想呢?下面一直交流吧。