女性喝什么茶养生？
1，女性喝什么茶养生？
1，薄荷茶叶
春天来了，春天来了。喝薄荷茶是最近最推荐的提神方式。薄荷味辛凉，主要含挥发油。该油的主要成分为薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、柠檬烯等。有一定刺激性，哺乳期和妊娠期妇女儿童不宜使用。
配方:将薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，加盖15~20分钟，凉了再根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。
2.茉莉花茶
茉莉花茶，又叫花茶，是用茉莉花窨制绿茶而成的再加工茶。茉莉花茶在茶叶的分类上还是属于绿茶的。
茉莉花茶可谓“嫩茶闻香，人皆赞其香”。事实上，茉莉花茶不仅香味诱人，还具有祛寒的作用，可以缓解我们早春的感冒，还可以提神醒脑，消除春困的习惯。
喝茉莉花茶不仅可以平复心情，振奋精神，还可以清热解暑，健脾安神，祛湿，缓解肠胃不适和痛经，和胃止腹痛；对女性的生理和生殖功能也有帮助，可以滋润皮肤，美容养颜。
配方:在三茶匙绿茶或一袋红茶中加入两茶匙干茉莉，用开水冲泡。喝之前闻一闻它的香味，香味扑鼻。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶性质温和，富含维生素。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌、调理肝胃、缓解疲劳、增强体质的作用，适合春季饮用。
此外，还能有效缓解心血管疾病，缓解美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑。
配方:干花瓣一茶匙用一杯开水冲泡，炖十分钟左右；可以加红糖或者蜂蜜喝。
4.菊花茶
菊花茶不仅具有清肝明目的作用，还具有泻火排毒、清热消肿的作用，能有效排除体内毒素，增强抵抗力。春天是万物开始的时候，人体可能阳气过剩，喝点菊花茶降火也是不错的。
菊花具有养肝、平肝、清肝、明目的功效，特别适合春季饮用，尤其适合工作中近距离接触电脑的女生饮用。
同时具有解毒强身、驱邪降火、祛风清热、利咽消肿、抵抗和消除体内积聚的有害化学或放射性物质、抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇、益气补血、润肤护发等功效。
配方:如果眼睛肿了，可以用棉花蘸菊花茶的茶汁敷在眼睛周围，很快就会消除。每天喝一杯菊花茶可以让眼睛疲劳的症状消退，对于恢复视力也是一个不错的选择。
2.喝茶要注意什么？
1，发烧的时候不要喝茶。
茶叶中含有茶碱，有提高体温的作用。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。
2、溃疡患者最好不要喝茶。
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发严重溃疡，甚至引起胃穿孔。
3.不要空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.不要喝新茶
新茶由于存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类、醇类物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
5、第一次不能喝茶。
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以初过茶因有洗涤作用，应弃之不用。
6.饭后不要喝茶。
茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之会造成缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是饭后一小时喝茶。
3.女性喝茶的好处
1.保持体型
茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以减少腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
提高记忆力
茶多酚有助于大脑局部调整，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。
提高肌肉耐力
茶叶中含有一种叫做“儿茶素”的药剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。喝绿茶往往效果最显著。
4.提高骨密度
茶叶中虽然含有咖啡因，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
抵抗辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。茶叶提取物可治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗放疗引起的血细胞减少和白细胞减少，效果良好。
抵御紫外线
茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“奶油”。
7.喝茶可以帮助你减肥
茶叶中含有儿茶素、胆固醇酮、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，在综合作用下具有预防和抑制肥胖的作用。
在日本，我特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶有很强的分解脂肪的作用，可以帮助解油腻，帮助消化，减肥。圣安东尼医学系临床主任Carobbi博士证实，经常饮用云南产的普洱茶，可以降低人体内的甘油三酯和胆固醇。法国女性，尤其是年轻女性，非常注重形体美。他们把普洱茶称为“减肥茶”。
法国医生用普洱茶做实验。每个受试者每天喝三杯普洱茶，持续一个月。结果有的人瘦了，有的人血脂降低了。法国医生还在40名肥胖男女身上做了云南沱茶的实验，要求他们每天早晚各喝一杯沱茶。连续使用一个月后，40%以上都有不同程度的减肥。这也是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶叶减肥的功能，茶叶成为了“减肥茶”和“健美茶”的主要原料。
8.喝茶可以防止蛀牙
喝茶或者用茶漱口刷牙，不仅可以消除口臭，还可以预防龋齿。据悉，北京口腔医院医学博士周大成从20世纪70年代就开始研究茶预防龋齿的功效，比如喝茶、用茶汤漱口、刷牙，或者使用含有茶叶的牙膏，但用茶汤刷牙效果最好。
喝茶是帮助你减肥的最简单的方法。茶的种类很多，可以根据自己的口味和喜好来选择，尤其是一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等。不同的茶有不同的保养作用。
9.早上喝红茶降低血压
红茶味道温和，适合很多人喝。一般早上喝茶就好，因为经过一夜的睡眠，身体消耗大量水分，血液浓度高，身体处于相对静止的状态。这个时候喝红茶可以去除体内的寒气，让大脑的血液供应更加顺畅，但是要知道不能空腹喝茶，否则可能会出现心慌尿频的情况。如果经常空腹喝茶，还好ui会影响身体吸收维生素b的能力。
10.下午喝绿茶，保肝利湿。
白领通常在下午3点左右感到疲劳。这时候如果能喝一杯绿茶，可以调节体质，增强免疫力，预防感冒。同时，对于现在的“三高”人群来说，下午喝绿茶有很好的治疗作用。
中午人体会有很强的肝火。这个时候喝一杯绿茶可以缓解这种情况，对白领的健康有很大的帮助。经常喝绿茶可以养肝明目，还可以使排尿更加顺畅。同时，绿茶中的茶多酚还可以抗氧化，帮助消炎。
11.晚上喝点红茶暖胃，促进消化。
在大多数人的观念里，晚上不适合喝茶，因为会影响睡眠质量。其实晚上是人的免疫系统最活跃的时候。如果能喝一杯红茶，可以修复人的免疫系统，再生细胞。神经衰弱的人可以喝半发酵铁观音。但是挖的时候不要喝绿茶。
晚上喝点红茶不仅会影响睡眠质量，还能让身体的消化系统更加顺畅，对于减肥的人来说是一件好事。红茶可以选择普洱或者福建寿眉。