气虚湿热怎么调理，气虚湿热怎么调理吃什么药。

在当今的社会生活中，人们总是会遇到各种各样的疾病和病菌问题，这让我们感到非常烦恼和痛苦。有些症状较轻的患者，让我们吃不好睡不好，睡眠质量明显下降。气虚湿热就是其中之一，它的存在在折腾着我们，让我们的心情很不好。那么气虚湿热怎么调理呢？

湿热气虚体质要从饮食、生活习惯上调整。它们是:

湿热体质饮食调理:

宜吃清利湿热的食物，如薏米、莲子、茯苓，广州中医药大学研制的薏米茯苓配方粉，赤小豆、蚕豆、绿豆、兔肉、鸭肉、鲫鱼、绿豆芽、莲藕、空心菜。

避免辛辣和干燥的食物，如辣椒、生姜、大葱和大蒜。

戒烟戒酒。不宜暴饮暴食。在所有的食物中，酒是最潮湿的。

湿热体质生活调理:

保证睡眠，让头脑休息。不要熬夜，保证睡眠时间。好的睡眠有祛湿清热的作用。湿热体质有时会烦躁、紧张、焦虑、抑郁，要注意养神。静能生水清热，静能助肝胆舒。

听流畅、悠扬、舒缓、平静的音乐。

气虚体质的饮食调理:

1，气虚体质的人适合吃性平温，有滋补作用的食物。广州中医药大学研制的大枣、苹果、红薯、山药、山药桂圆配方粉、芡实、土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、五花肉、牛肉、羊肉、麦芽糖、蜂蜜、糯米、小米、大豆等。

2、气虚的人不宜多吃生冷、苦寒、麻辣等食物，寒性伤脾胃。

细嚼慢咽，七分饱；喝一口水，温着喝，不然脾胃容易胀。

3、不能短时间进补，否则容易造成消化吸收困难，引起脾胃郁结。

气虚体质的生命调理:

1，生活有规律。避免感冒，不要过度劳累。不要熬夜。

2.心理健康。对事物不要想太多，学会感受直觉，对琴棋书画、唱歌跳舞、与朋友交流都要感同身受。

看了上面关于气虚湿热如何调理的介绍，我想大家应该有所了解了。气虚湿热的调理方法很多。我们应该正确理解和掌握这方面的知识，根据其疾病症状，尽快找到合适的方法进行改善和治疗。不要盲目就医。