八段锦哪个流派最好?
八段锦目前有很多版本,国家体育总局发布的八段锦,少林八段锦,武当八段锦,都是非常好的版本。一般来说,建议练国家体育总局颁布的八段锦版本,称为“健身气功八段锦”,理由如下:
1.在线视频容易找到,讲解详细,适合初学者接受;2.也可以买相关的配套书籍来补充视频;3.和一些喜欢练八段位的朋友交流,发现练这个版本的人比较多,方便交流;
4.经过对比,发现这个版本的动作设计合理科学,动作美观大方,难度也不大,可以全家一起练习。
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