哪里可以买到质量有保证的养生堂维生素E？
1，维生素E贵吗？
养生堂维生素E是采用高科技从大豆油中分离提纯的天然维生素E。由于在生产过程中没有发生化学反应，这种天然维生素E保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，安全性高于合成维生素E，更适合长期服用。哪里可以买到质量有保证的养生堂维生素E？价格会不会很贵？
养生堂天然维生素E是由天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油制成的保健食品。经功能试验证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。
天然维生素E能有效提高人体耐力，增强免疫功能，具有明显的抗衰老、防病防癌作用。能降低胆固醇，改善人体微循环；能有效预防心脑血管疾病。天然维生素e也是美容护肤的最佳选择。具有清除人体内氧自由基的作用，防止生理斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤起到良好的修复作用。容易被皮肤吸收，能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤弹性。
2.如何提高免疫力
1，营养均衡
饮食方面，要营养均衡，荤素搭配，多吃富含蛋白质的肉类和豆类，蛋白质是生命的物质基础。充足的蛋白质可以提高白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞等免疫成分的抗体功能。
维生素具有抗氧化、保护生物膜免受过氧化物破坏的作用，水果和蔬菜中含有丰富的维生素。微量元素更是必不可少，如锌、硒、铁、钙等营养素对免疫调节功能有着非常重要的影响，而海鲜中就含有这些营养素。
2.吃灵芝，酸奶，萝卜。
相信大家都知道灵芝是一种名贵的中药材，有提高免疫力的作用，因为灵芝含有多糖。
此外，丰富的锗元素可以加速机体的新陈代谢，延缓细胞衰老，通过诱导人体产生干扰素，发挥其提高免疫力的作用。
酸奶中含有益生菌，可以保护肠道，避免致病菌的产生。乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长。新鲜萝卜富含干扰素诱导剂，具有免疫功能。
酸奶含有保护肠道的益生菌。
3.坚持锻炼
适当的运动可以促进新陈代谢，不仅可以刺激食欲，还可以通过增强体质来提高免疫力。运动很重要，每周运动2~3次就好，每次30~60分钟，晚上运动最好。
4.作息规则
饮食作息规律，戒烟限酒，睡眠充足，尽量不熬夜。学会减压和放松。
5、补锌提高免疫力
微量元素缺乏是免疫力差的重要原因，其中锌最为明显。它是一种强有力的免疫调节剂。只有充足的锌才能有效保证胸腺的发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
提高免疫力的方法
第一，日常生活。
1，睡眠充足
每天睡8小时。如果你每天睡眠少于7到8小时，你生病的几率可能会增加。因为长期睡眠不足会对身体造成损害，包括思维能力下降、警觉性和判断力下降、免疫功能低下等。
2.交朋友
经常和朋友聊天能让人感到快乐。减少身体分泌一种抑制免疫系统的激素。3.多运动
经常锻炼可以增强免疫系统的功能，因为体育锻炼可以缓解情绪，减少压力。可以做一些晨跑，打球，旅游等运动。
经常锻炼可以增强免疫系统的功能。
第二，补充营养
1，吃点蛋白质食物。
蛋白质是人体免疫防御功能的物质基础，所以要吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、鱼、虾、豆类等。
2.吃一些动物肝脏
动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质。
3.吃一些维生素类食物。
维生素A对呼吸道和胃肠粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低身体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素C能抑制饮食中致癌物质亚硝胺的合成，促进抗体的形成，增强白细胞的吞噬能力，增强机体的抵抗力。草莓、西红柿、胡萝卜等富含维生素c的水果和蔬菜。
4.多喝茶
茶多酚是茶叶中的一种化学物质，通过增加人体免疫球蛋白总量，使其维持在较高水平，从而刺激抗体活性的变化，提高人的整体免疫力。喝茶能增强人体五倍的抗感染能力，还能调动人体免疫细胞抵抗病毒、细菌、真菌。
5.多喝水
缺水会削弱抵抗力。喝水是为了补充自身细胞中的水分，是生命新陈代谢的重要组成部分。多喝水可以使人精神抖擞，保持口腔和鼻腔黏膜湿润。
缺水会削弱抵抗力。
第三，心理调整。
1，笑
笑有助于增强免疫力，因为笑能降低皮质醇，皮质醇能抑制免疫功能。
2.多听音乐
听音乐，听自己喜欢的音乐，有利于提高免疫力。关键是让自己沉浸在能抚慰身心的旋律和节奏中。
3.知道如何放松
压力会促进肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈障碍。有些人在考试和求职前经常被感冒击倒，因为紧张感诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约，要保持乐观放松的心理状态。消极、情绪化、紧张的人往往免疫系统较弱，容易生病。