祛斑和内调最有效的方法是什么？

柠檬30克，磨碎，加入15g硼砂粉和15g白糖，拌匀，装入瓶中，3天后投入使用。每天早晚用这个小温水，斑1次，3分钟左右。过一段时间雀斑就可以淡化了。使用后无斑，能使皮肤红润细腻。

柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中维生素c含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。柠檬可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。但这种方法容易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用。

有条件的话可以用专业祛斑产品，效果更好。