冬天如何在健康的空调房里远离感冒

那么，我们在日常生活中如何预防空调病呢？空调病有什么危害？下面，被这个问题困扰的朋友不妨一起了解一下。

空调病的危害

第一，容易感染微生物引起的疾病。

二是温度设置太低，与房间温差大，进出容易感冒。

症状是容易着凉，头晕，呼吸不畅。

为了预防空调病，专家提醒家用空调的使用者，不要24小时开空调，不要整天关窗户，调节后的温度与室外温度相差不要超过7度，地毯、床单、沙发套要经常清洗。

同时要正确使用空调，方法如下:

1.经常开窗通风，保证室内外空气对流交换。打开1？3小时后关机，再开窗排出室内空气，让室外新鲜空气进来。要更多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。

2.室温应保持在24℃左右，室内外温差不能超过7℃，否则出汗后进入室内会增加体温调节中枢的负担。

3.使用空调的房间应保持清洁卫生，以减少疾病的污染源。

4.室内风速要保持在每秒20厘米左右，书桌一定不能放在冷风直吹的地方，因为那里的气流会下降3-4℃。

遵守卫生规则，使用空调时要记住这些规则。

5.如果长时间坐着不动，比如打字、写字、接线等。，要适当增加穿脱方便的衣服，用毛巾盖住膝盖保护。同时注意间歇站立活动，改善末梢血液循环。

6.当你下班回家后，你应该先洗个热水澡，然后自己做些运动。如果能适当运动，当然更好。

7.安装空调后要注意老人和婴儿，因为他们的温度感差，温度调节差，不要为了享受付出不必要的代价。