梦见自己想醒却醒不过来。

睡眠不安稳就会做噩梦，也就是我们常说的被梦压住，身体动不了，大脑却很清醒。遇到这种情况，不要紧张，不要挣扎。你要告诉自己，我是在做梦，一时半会儿也没关系。如果你放松身体，我会再次入睡。大脑收到你的信号后，会慢慢放下不良情绪，自然入睡一段时间。这种情况总是会发生，因为你白天想，晚上做梦。白天总是害怕晚上会重复上一次那种可怕的感觉，所以晚上很容易做梦。建议你白天尽量不去想，尤其是回忆上一个梦，会让你不自觉地加深形象，晚上更容易重复上一个场景。睡前泡脚，听舒缓的音乐，给自己轻轻按摩，都有助于放松。不要总想着不愉快的事情，生活还要继续。善于发现生活的美好，打开心扉，自然就好了。希望能帮到你！