老年人冬季保健的八大误区

第二，阳光太长。过多的孙龙暴露会损伤皮肤，破坏人体的天然屏障，使空气中的有害化学物质和微生物侵入人体，引起感染，还会导致视力下降。

第三，洗澡时间过长。老年人冬天最好5、6天洗一次澡。

第四，活动玩过了。老年人不应该做剧烈运动。他们应该选择合适的运动，如慢跑、骑自行车和打太极拳。

第五，发热损耗。冬天开空调，室温可达18 ~ 20摄氏度，室内要经常通风，热水袋温度要适中。

第六，蒙着头睡觉。正确的睡姿是:右侧卧位、低枕、头外露、腿屈伸。

七、抽烟好酒。冬天关门时，烟雾不易向外散去，对人体危害很大。冬季室内外温差大，饮酒后身体虚弱，外寒侵袭，寒热交杂，对心、脑、肺造成损伤。

八、“小病”不治。如果老人遇到感冒、咳嗽、头痛、心悸等“小病”，而且是在冬天，一定要及时治疗，防患于未然。