三伏天小贴士

三伏天对我们来说是一年中特殊的日子。这段时间酷暑难耐，但也是养生的好时机。发一些贴心的点，帮助我们更好的度过三伏天。

三伏天小贴士:

1.保持充足的睡眠

2.饮食要清淡，少辛辣。虽然三伏天很热，但也不要贪冷。

3.空调温度适中，不宜过低。

4.可以用艾草泡脚(建议温水)，提高睡眠质量，驱寒。

5.三伏天坚持艾灸。三伏灸可以排出体内湿气，驱散体内寒气，特别适合一年中养生。

6.建议早上8-9点，下午5-6点晒背部，对身体有好处。

7.出汗时不要洗冷水澡。