经常需要熬夜、加班、应酬、喝酒的人，如何养肝预防肝癌？

大家都知道熬夜，加班，社交，喝酒，不管是熬夜还是喝酒，只对身体有害，还是经常做。可以肯定地说，总有一天，健康必然会出问题，只是时间问题。有人会说不好吧？熬夜加班是工作需要。如果你不这样做，你就很难在工作中取得成绩，你的事业也很难有所提升。熬夜加班的好处是对你的工作和事业都有好处。喝酒娱乐也是工作和人际交往的需要。不这样做，人际关系就相处不好，对工作和事业都会有负面影响。嗯，是的，从这个角度来说，熬夜加班、社交、喝酒确实有其好的一面，但我这里说的是，对健康没有好处，只有坏处。

毫无疑问，熬夜加班，社交，喝酒对身体不好。有些人一边说健康，一边做着有害健康的事情，但这个世界上没有人能一边抽烟一边说如何养肺，一边熬夜喝酒一边说养肝。熬夜喝酒真的对肝脏有害。

但这就是现实。很多人都在一边做着有害健康的事情，一边谈论着如何养生。说实话，这很可笑。问题是:经常熬夜加班应酬喝酒的人如何保持肝脏健康，预防肝癌？

答案是:不熬夜，不喝酒。停止伤害肝脏。这是最好的肝脏健康，有助于预防肝癌，降低肝癌风险。就这么简单。关键是你能不能做到。

估计我这么说，很多人会说，经常要熬夜加班。谁想做这个？不仅仅是为了工作，没有办法，更是别无选择！经常需要应酬喝酒，不就是因为人在江湖身不由己吗？没有办法，无奈！说实话，我很理解是这样的。人在江湖身不由己，不能总是按照自己的想法和意愿行事。但是，关键在于你自己如何看待问题。

经常熬夜加班是必然的吗？不一定。有些人就是喜欢拖延。他们不注意前面拖沓，白天没做好，晚上加班。当然偶尔加班也是必然的，但长期来看往往需要加班，这就需要反思自己的工作习惯了。有些工作需要晚上，但我认为这种工作应该在白天休息，对吗？有些工作以夜班为主，白天要好好休息。娱乐和喝酒呢？其实也不一定不可避免，至少可以尽量减少。总之，关键看你怎么看。你的观念，你的人生观，决定了你的选择，决定了你的选择侧重于哪一面。

如果实在无法避免熬夜、加班、社交、喝酒怎么办？没有办法减少伤害吗？

当然，在现在的基础上，我们不妨尽量减少次数，少算每次。另外，这方面的伤害确实难以避免，可以在其他方面做得更好，比如不抽烟。你不能说抽烟不行。比如饮食习惯更健康；比如，尽量抽出一些时间去锻炼，这总是可以做到的。你不能说我不能做所有这些事情。太奇怪了。那是你自己的问题。