新陈代谢快和新陈代谢慢哪个会让人长寿？

不一定！

因为这遵循两个截然相反的原则。

首先是灯罩的原理。快速有效的代谢可以促进体内自由基和毒素的代谢。免疫系统被激活，身体的抗病能力增强。也就是说，旺盛的新陈代谢就像一个灯罩，保护着火焰不至于持续燃烧。

然而，另一方面，生命活动需要长流的水。比如乌龟，还有动物中寿命相对较长的大象(这种奇妙的产物，没有被杀死，死于自然原因不是老死，而是饿死)等等。他们不是新陈代谢很强的生物！他们的自然死亡年龄是汤姆、迪克和哈里的4 ~ 6倍，而且是因为我们体内的细胞每天都在老死，新的细胞从干细胞中分裂、分化、补充。然而，正常细胞的分裂次数是有上限的，除非它们发生癌变。所以说新陈代谢快是短暂的是有道理的。

所以健康长寿的身体是在保证正常代谢需求的基础上进行的。不快也不慢，因为个人体质有差异。就好像每个人的人生就像一根蜡烛，总有粗有细的蜡烛。使用合适的灯罩，可以避免被风吹灭。但是，灯罩太密，空气不流通，反而会出去，不是吗？